Bağışlama Meditasyonu
Bu dünyadaki en güçlü uygulamalardan biridir. Her zaman affedecek bir şeyimiz ve af dileyecek bir şeyimiz vardır. Bir kişiyi affettiğimizde onun gitmesine izin veririz; Bağışlanma istediğimizde kendimizi özgürleştiririz. Bu meditasyon her yerde ve her zaman sınırsız sayıda yapılabilir. Bu, ruhun hijyenidir.
Daha fazlasını görün
Oturun, rahatlayın, derin bir nefes alın ve nefes verin ve tekrar — Derin bir nefes alın ve nefes verirken vücudunuzdaki tüm gerilimi, tüm ağırlığı bırakın, nefesinizin dalgaları üzerinde salının.
Birlikte affetme ritüeli gerçekleştirmek istediğiniz kişinin imajını aklınızda tutun. Bu yakın ya da uzak bir akrabanız, bir arkadaşınız, bir patronunuz, sizi kıran ya da sizin kırdığınız bir kişi olabilir.
Karşınızda durduğunu hayal edin. Görüntüsüne daha iyi bakın: Nasıl görünüyor, ne giyiyor, onu net mi görüyorsunuz, yoksa görüntü bulanık mı?
Ona ne söylemek istersiniz: "Özür dilerim" mi yoksa "affettim" mi? Akla gelen ilk şey en doğru olacaktır.
Şimdi bu kişiye şunu söyleyin: "Beni affet, ben de seni affediyorum ve seninle olan ilişkimde kendimi affediyorum. Ve aramızdaki karanlık her şeyi affediyorum ve bırakıyorum, seninle olan ilişkimdeki tüm duyguları, duyguları, deneyimleri kendimi affediyorum.
İlişkimizde aşk olmayan her şeyi affediyorum ve bırakıyorum."
Menekşe rengi bir alevin vücudunuza ve bu kişinin görüntüsüne nasıl girdiğini hayal edin. "Menekşe ateşinden sizinle olan ilişkideki tüm duyguları, duyguları temizlemesini istiyorum; acıyı, kızgınlığı, kıskançlığı, nefreti, kıskançlığı - ilişkimizde aşk olmayan her şeyi - temizlemesini istiyorum.
Tüm bunları, ifşaatıma, özgürlüğüme, sevgime müdahale eden her şeyi affediyorum ve bırakıyorum."
Şimdi altın ve pembe ışık ışınlarının başınızın tepesine nasıl girdiğini ve sizi bu kişiyle ilişkinizde eksik olan niteliklerle nasıl doldurduğunu hayal edin.
Tüm nesiller ve enkarnasyonlar boyunca sizinle olan ilişkimde eksik kaldığım kadar ışığı, sevgiyi, desteği, özgürlüğü, ilgiyi, değeri kendime veriyorum.
Altın ışının bedeninizin her hücresini sevgiyle, ışıkla, sıcaklıkla doldurmasına izin verin. Şimdi aynı ışık ışınının bu kişinin kafasının tepesine nasıl girdiğini hayal edin. Tüm doğumlarınız ve enkarnasyonlarınız boyunca benimle ilişkinizde eksik olduğunuz kadar ışık, sevgi, sıcaklık, bağışlama, kabul ve destek veriyorum.
Altın ışının bu kişinin bedenini sevgi, özgürlük, bağışlama ve ışıkla doldurmasına izin verin.
Evrenden tüm nesiller ve enkarnasyonlar boyunca aramızdaki sevgi alanını yeniden kurmasını istiyorum. Bu kişiye şunu söyleyin: "Sahip olduklarımız ve olamadıklarımız için, benim için olduğun ve olmadığın için ve bana öğrettiğin sevgi dersleri için sana teşekkür ederim." Zihninizde eğilin.
Şimdi derin bir nefes alın ve nefes verin, "buraya ve şimdiye" dönün.