Ahmedov pratik meditasyon

Bu yazımızda omurgayı iyileştirme yöntemi olarak meditasyondan bahsedeceğiz.

Позвоночник составлен из 33-34 позвонков, которые соединены друг с другом при помощи суставов, связок и дисков, расположенных между ними.

В каждом позвонке есть отверстие, через которое пролегает спинной мозг, а также выступы, к которым присоединяются нервы и мышцы.

Состояние позвоночника определяется разными факторами, такими как наследственность, образ жизни, физическая нагрузка, питание, стресс и травмы.

Взаимосвязь между здоровьем подсознания и здоровьем позвоночник 72;

Существует теория, что каждый позвонок позвоночника соответствует определенной сфере жизни и эмоции.

Например:

• Шейный отдел (7 позвонков) отвечает за самовыражение, коммуникацию, творчество и духовность.

  Негативные эмоции: страх, вина, гнев.

• Грудной отдел (12 позвонков) отвечает за сердце, легкие, желудок и иммунную систему.Негативные эмоции: обида, горе, ревность.
• 's 1055;оясничный отдел (5 позвонков) отвечает за почки, мочевой пузырь, половые органы и ноги.

  Негативные эмоции: стыд, страсть, страх потерять контроль.

• 's 1050;рестцовый отдел (5 позвонков) отвечает за кишечник и задний проход.

  Негативные эмоции: жадность, алчность, зависть.

• i 0;опчиковый отдел (4-5 позвонков) отвечает за основную жизненную энергию и выживание.

  Негативные эмоции: безнадежность, безысходность, отчаяние.

По этой теории, если мы испытываем какие-то негативные эмоции, они могут заблокировать поток энергии в соответствующем позвонке и вызвать его дисфункцию.

Например, если мы часто злимся или виним себя за что-то, мы можем почувствовать боли в шее или голове.

Если мы переживаем горе или обиду, мы можем страдать от проблем с сердцем или легкими.Если мы боимся потерять контроль или не удовлетворены своей сексуальной жизнью, мы можем иметь проблемы с поясницей или ногами.

Лечение позвоночника с помощью медитаций

Медитация — это практика, которая помогает нам успокоить ум, расслабить тело и очистить подсознание от негативных программ.

Медитация также улучшает наше самосознание, самоуважение и самолюбие.

Медитация может быть разной: дыхательной, визуализационной, мантра-медитацией, осознанностью и др.

Медитация может помочь нам лечить позвоночник по нескольким причинам:

< li>Медитация расслабляет нервную систему и тем самым снимает спазмы с мышц позвоночник& #1072;
• Медитация улучшает кровообращение и доставку кислорода и питательных веществ к позвонкам и дискам
• Медитация активирует процессы регенерации и восстановления тканей позвоночник& #1072;
• Медитация помогает нам осознать и преодолеть негативные эмоции, которые могут быть причиной наших проблем с позвоночник 86;м
• Медитация повышает нашу жизненную энергию и гармонизирует ее поток по всему телу

Медитация расслабляет нервы и снимает спазмы с мышц позвоночника

Наша нервная система состоит из двух частей: соматической и вегетативной.

Вегетативная нервная система также делится на две части: симпатическую и парасимп 72;тическую.Симпатическая нервная система активируется в стрессовых ситуациях и готовит нас к борьбе или бегству.

Парасимп
072;тическая нервная система активируется в спокойных ситуациях и готовит нас к отдыху и восстанов 83;ению.

Еще 88 статей о психологии смотрите тут 👈

Это может привести к спазмам мышц позвоночника, которые ухудшают кровообращение и питание позвоночника, а также сжимают нервы и диски.

Это может вызвать боли, воспаления, дегенерацию и грыжи.

Когда мы медитируем, наше тело выделяет гормоны эндорфин и серотонин, которые улучшают наше настроение, снимают боли и способствуют заживлению.

Кроме того, медитация уменьшает напряжение в мышцах позвоночника, увеличивает их эластичность и гибкость, а также улучшает осанку и выравнивает позвонки.

Несколько медитативных практик для расслабления мышц спины

Существует множество различных медитативных практик, которые могут помочь нам расслабить мышцы спины и лечить позвоночник.

Вот некоторые из них:

• Дыхательная медитация. Это самая простая и доступная форма медитации, которая подходит для всех.

  Она заключается в том, что мы сосредот
  072;чиваемся на нашем дыхании и следим за его ритмом, глубиной и качеством.

  Мы можем дышать через нос или рот, глубоко или поверхностно, быстро или медленно, равномерно или неравномерно.

  Главное — не контролировать дыхание, а просто наблюдать за ним.

  Дыхательная медитация помогает нам успокоить ум, снять стресс и наполнить тело кислородом.

  Она также способствует расслаблению мышц спины, особенно если мы дышим в область поясницы или крестца.Мы можем практиковать дыхательную медитацию в любое время и в любом месте, сидя, лежа или стоя.

• Визуа' 1083;изационная медитация.

  Это форма медитации, которая заключается в том, что мы представляем себе какое-то изображение или сцену в нашем уме.

  Мы можем визуализировать что угодно: цвета, формы, символы, объекты, людей, животных, природу и т.д.

  Главное — выбрать то, что вызывает у нас положительные эмоции и ощущения.

  Визуализационная медитация помогает нам активировать наше воображение, развить творчество и интуицию, а также изменить наше отношение к себе и окружающему миру.

  Она также способствует лечению позвоночника, если мы визуализируем его здоровым, крепким и гибким.

  Мы можем практиковать визуализационную медитацию в тихом и уютном месте, закрыв глаза или фиксируя взгляд на каком-то предмете.

• Ман ;тра-медитация.Это форма медитации, которая заключается в том, что мы повторяем какое-то слово, звук или фразу в нашем уме или вслух.

  Мантра может быть на любом языке, иметь или не иметь смысла, быть связана с какой-то религией или нет.

  Главное — выбрать то, что нравится нам и соответствует нашим целям.

  Мантра-медитация помогает нам сосредоточиться, очистить ум от лишних мыслей и настроиться на нужную вибрацию.

  Она также способствует лечению позвоночника, если мы повторяем мантру, которая связана с его здоровьем и гармонией.

  Например, мы можем использовать мантру “Ом”, которая символизирует первозданный звук вселенной и соответствует чакре копчика.

  Мы можем практиковать мантра-медитацию в любом месте, где нас не будут беспокоить, сидя или лежа.

• Осо’ 1079;нанность.Это форма медитации, которая заключается в том, что мы осознаем настоящий момент и принимаем его таким, какой он есть.

  Мы не судим, не анализируем и не оцениваем то, что происходит внутри нас и вокруг нас.

  Мы просто наблюдаем за нашими ощущениями, эмоциями, мыслями и действиями.

  Осознанность помогает нам быть в гармонии с собой и окружающей реальностью, а также развивать внимание, концентрацию и самоконтроль.

  Она также способствует лечению позвоночника, если мы осознаем его состояние и относимся к нему с любовью и заботой.

  Мы можем практиковать осознанность в любое время и в любом месте, делая любое занятие: ходя, едя, работая и т.д.

Подведём итоги

Позвоночник — это не только опора нашего тела, но и отражение нашего подсознания.

Наше психическое состояние может влиять на наше физическое здоровье и наоборот.

Медитация — это один из самых эффективных способов лечения позвоночника с помощью подсознания.

Медитация может быть разной: дыхательной, визуализационной, мантра-медитацией или осознанностью.

Каждый может выбрать для себя ту форму медитации, которая ему больше подходит и нравится.

Главное — практиковать медитацию регулярно и с удовольствием.

Медитация — это не только лечение позвоночника, но и подарок для нашей души и разума.

Вы прочитали эту статью на портале профессора Хитарьяна.

Burada 456 makaleye daha bakın

Cerrahlarımız merkez

Tüm doktorları açın