Igor meditasyon

sunucu

Igor Berkhin (Donetsk, Moskova, İsrail) - 80'lerden beri meditasyon yapıyor ve çeşitli Budist geleneklerini iyi biliyor. 1991'den bu yana birçok seçkin Budist öğretmenden eğitim aldı ve tercümanlık yaptı. 2002'den beri hem manevi hem de dünyevi formatlarda meditasyon öğretiyor. Yoga-Journal'dan çevrimiçi "28 gün meditasyon" kursunun yazarı, Rusya'nın farkındalık üzerine ilk konferansı "Clear Mind" ve Rusça konuşan farkındalık öğretmenleri derneği ARCO'nun kurucu ortağı, Londra Zihin Festivali konferansının başrol oyuncusu, Moskova Psikanaliz Enstitüsü öğrencilerine meditasyon öğretiyor.

Psikolojik manipülasyonu tanımak ve etkisiz hale getirmek için tefekkür pratiklerinin kullanımına adanmış “Zihin Özgürlüğü” projesinin yazarı.

Mikhail Mironov

girişimci, BRAINIFY, Moskova

Kursa bağımsız pratiğimi sistemleştirmek ve olası hataları düzeltmek için geldim.

Sınıfların yapısı, bireysel geri bildirimler ve materyali sunma yaklaşımı sayesinde çok faydalı olduğu ortaya çıktı. Meditasyonda sürekli olarak daha fazla incelikli engel keşfettik ve bunların üstesinden gelmek için yöntemler uyguladık. Bireysel katılımcılar arasında ortaya çıkan zorluklara ve sorulara dikkat edilerek, uygulamayla açık ve canlı bir bağlantı içinde, gereksiz hiçbir şey yok.

Kendi başıma keşfetmenin zor olacağı birkaç önemli nüansı keşfettim; Igor'un kesin açıklamaları yardımcı oldu. Kurs laiktir.
Yalnızca bir şey karmaşık duygular uyandırır: Igor'dan daha fazla mizah ve eğlence bekliyordum ama oldukça ciddi olduğu ortaya çıktı. Buna nasıl tepki vereceğime henüz karar vermedim, ancak büyük olasılıkla olumlu olacak.

Liyana

psikoterapist, Sofya, Bulgaristan

"Gerçekten etkili bir kurs! Igor her katılımcıya ilgi gösteriyor, geri bildirim arıyor ve veriyor. Kursunda meditasyon gerçek bir uygulama haline geliyor, ne zaman gerçekten meditasyon yaptığımı, ne zaman sadece bunu yapmaya çalıştığımı anlayabiliyorum. Teşekkür ederim, Igor!”

Dmitry Gutzeit

girişimci, St.

Petersburg

Kurs, dini bağlamın dışında dikkatli mevcudiyet pratiği yapmak isteyen yeni başlayanlar için harika. Her şey yerinde, etkinliği hemen doğrulanabilecek çok özel talimatlar veriliyor. Igor, uygulayıcıların karşılaştığı zorlukları mükemmel bir şekilde anlıyor ve öngörüyor ve bu zorlukların üstesinden gelmek için yeterli ve etkili araçlar sağlıyor.

Kurs çok etkili; kısa sürede önemli ilerleme hissettim. Kurs süresince kendi başınıza uygulayabileceğiniz birçok teknik verildi. Uzun zamandır bu kadar yeter))

Patrizia Pearl

yoga ve nefes öğretmeni, Cenevre, İsviçre

Sabrı, özverisi, dinlemesi ve bilgisiyle Igor, kişinin şu andaki farkındalığını geliştirmemize, kendi durumumuzu gözlemleyip ona dikkat etmemize, sürekli dikkat dağıtıcı şeyler akışında kaybolmak yerine şimdiki anı hissetmemize olanak tanıyan temel temeli ve basit ama derin yöntemleri veriyor.

Igor'un öğretisi kesinlikle bana çalışmamı ve meditasyona yaklaşımımı genişletmek için gerekli araçları verdi.

Anton

yönetici, Donetsk

Igor Berkhin'in benzer kurslarına birçok kez katıldım, ancak bir kez daha, incelenen yöntemlerin sanki bir sarmaldaymış gibi, yeni ve daha derin bir “taraftan” ortaya çıktığına ikna oldum.

Ayrıca, teorik olarak açıklanan prensip ve yöntemleri bildiğimde, bir meditasyon seansı sırasında bile, her zaman uygun durumu fark etmenin ve uygun yöntemi uygulamanın mümkün olmadığını keşfettim; bu, gerekli yöntemlerin/eylemlerin (günlük yaşamdan bahsetmiyorum bile) kullanımıyla ilişkili becerinin yeterince gelişmediğini gösterir.
İleri düzey olanlar için kursu bekleyeceğim, ancak "deneyimli" kişilerin bile temel bilgileri tazelemelerini öneriyorum - çünkü pratikte, teorik olarak uzun süredir "bildiğiniz ve yapabileceğiniz" bir yöntemi kullanma ihtiyacını uzun süre fark etmeyebilirsiniz.

aliya suleimenova

iş analisti, Moskova

Canlı bir gruptaki kurs için Igor Berkhin'e minnettarım - bu, dünyanın herhangi bir yerinde bulunarak pratiğinizi derinleştirmek için eşsiz bir fırsat.
Kurs kısa ve öz, mantıksal olarak yapılandırılmış, her zaman olduğu gibi teknolojik açıdan son derece gelişmiş ve Igor'un kendine özgü ironisiyle süslenmiş, bu da eğitimi etkili ve kârlı kılıyor!

- güzel. Kurs sayesinde ruh halimi tarama becerilerimi güçlendirdim ve onu dengelemenin yollarını öğrendim. Her gün kullanıyorum. Harika keşif, gayret ve çaba arasındaki orta yolu bulmaktır. Farkı hissedin ;)
Çalışmalarıma heyecanla devam etmeyi sabırsızlıkla bekliyorum.

Sascha

sanatçı, Johannesburg, Güney Afrika

“Igor konunun özüne iniyor.Bu zamanda, 20 yılı aşkın süredir yaptığım uygulamaların özünden bu kadar doğrudan ve net bir şekilde keyif almaya çalışmak büyük bir nimettir.

Igor, tamamen erişilebilir bir şekilde iletişim kurarak yeniyi zenginleştiren ve deneyimli olanı yeni bir şekilde canlandıran gerçekçi bir öğretmendir. Her zaman özgün ve bu kadim yola saygılı. Kalbimin derinliklerinden teşekkür ederim."

Anastasia

mühendis, ABD

Igor ile ikinci kez kursa katıldım, ilkini seyahat nedeniyle bitiremedim.

Amaç meditasyonun dehşetinden kurtulmak ve meditasyonu günlük pratiğe dönüştürmekti. Igor sakin ve esprili bir şekilde uygulamayı ve bireysel görevleri açıkladı, bireysel zorlukları çözdü ve derslere çok özen gösterdi. Sonuç olarak meditasyon, bilginin ağırlığı ve eğitmenin olumlu ilgisi sayesinde artık ulaşılabilir bir araç haline geldi ve artık korkutucu bir zorunluluk olmaktan çıktı.

Devam eden gruba katılmayı umuyorum. Yeni başlayanlara ve meditasyon yapma niyetlerini tazelemek isteyenlere tavsiye ederim.