3-4 mil koşmaktan daha iyi bir şey yoktur. Sabahları tek başınıza koşun, o zaman elementlerle daha rahat hissedeceksiniz: hava, güneş, atmosfer, ağaçlar, kuşlar. Koşuda rekabet olmamalıdır. İkincisi: koşmanın eleştiri olmadan yapılması gerektiği, koşu tekniğinizi düzeltmeniz gerektiği, daha çok, daha hızlı koşmanız gerektiği.
Her gün bir saat boyunca eleştiri yapmadan bir şey yapabiliyorsanız bu meditasyondur.
Sadece eğlence için! Bize her şeyde fayda aramamız öğretildi ve güzel olan her şey tam da bu rasyonellik bir kenara bırakıldığında, bir şeyi sadece zevk için yaptığımızda gerçekleşir.
Koşmak içimize çok derinden nüfuz eder. Bu yüzden sana bunu teklif ettim. Korku var, altında öfke var, öfkenin altında sevgi var, bu üç durumun altında bir şeyler bulmanız, derinlere inmeye başlamanız gerekiyor.
Yüzme koşmak kadar derin ve koşulsuz değildir. Bu nedenle bazen bir koşucu, bir meditasyoncunun ulaşamayacağı bir meditasyon enerjisine ulaşabilir! Meditasyonda bunun için yüzde on, koşmada ise yüzde seksen fırsat var.
Daha mükemmel bir toplumda koşmak en önemli meditasyonlardan biri haline gelecektir çünkü hızlı, derin nefes alarak, yavaş yavaş koştuğunuzda, ilk kilometreden sonra vücudunuzla aranızdaki ayrım ortadan kalkar.
Zihin ve beden arasındaki bu ayrım ortadan kalkar, psikosomatik olursunuz, bir, bir olursunuz. İlk kilometreden sonra, koşma ve nefes alma sizi ele geçirdiğinde ve size nüfuz ettiğinde - derinlere nüfuz etmeli, nefes almalı, derin nefes vermeli, mümkün olduğunca derin - tüm kanınız temizlenir; hava içinize giriyor, güneş ışınları içinize giriyor, yine doğanın bir parçası oluyorsunuz, bir hayvansınız, uygar bir insan değil, ölü bir varlık...
yeniden hayvan olduğunuzda bir anda tüm acılar yok oluyor. Bir insan aynı anda koşup endişelenemez, bu imkansızdır. Birçoğu denedi...
Örneğin ben neredeyse 10 yıl boyunca günde 15 mil koştum. İlk milden sonra tahrik oluyorsunuz. Hiçbir LSD bunu yapamaz! Artık insanlığın bir parçası olmaktan çıkıyorsunuz, zaten evrenin bir parçasısınız.
Kesinlikle hissedeceksiniz, 2-3 ay sonra olacak ve her gün olacak! Bu sadece 3 aylık bir mesele. Koşmak varlığınızın özüne nüfuz ettiğinde ve içinizdeki avcı uyandığında - çünkü o beyninizin her nöronundadır, sadece uyandırılmaya, canlandırılmaya, dokunulmaya ihtiyacı vardır - bir kez uyandığında büyük bir neşe hissedeceksiniz.
Ve onunla birlikte korkunuz yok olacak, öfkeniz yok olacak ve sevgi akmaya başlayacak. Bu sana sunabileceğim en iyi meditasyon. Sadece bir saatlik koşu... osho.