Meditatif uygulama sırasında bazı kişilerin vücutları sallanmaya başlar. Bu durum soruları gündeme getiriyor ve en önemlisi bazen derslere müdahale ediyor. Bu materyalde meditasyon sırasında vücudun neden sallandığına ve bununla nasıl başa çıkılacağına bakacağız.
Metty uygulamasını indirinMeditasyon için en iyi uygulamayı keşfedin - Metty!
Yüksek kaliteli sesin keyfini çıkarın: Rahatlatıcı müzik ve iç dengenizi bulmanıza yardımcı olacak özenle hazırlanmış uygulamalar. Metty'de farklı konularda birçok meditasyon ve her ruh haline uygun çeşitli müzikler bulacaksınız. Seviyeniz ne olursa olsun, Metty uyum ve farkındalığa giden yolda güvenilir yol arkadaşınız olacak.
Beklemeyin - Metty'yi hemen indirin ve barış yolculuğunuza başlayın!
Sallanmaya neden olan tüm nedenler iki büyük gruba ayrılabilir: fizyolojik ve psikolojik.
Bunların her birine daha ayrıntılı olarak bakalım.
Meditasyon için bir ön koşul, vücuttaki kasları gevşeterek derin bir rahatlama sağlamaktır.
Bu tür bir rahatlama, özellikle öncesinde gerginlik varsa, istenmeyen olaylara neden olabilir. Örneğin istemsiz hareketlere veya bunlar üzerinde anlık kontrol kaybına neden olabilir.
Bu, sallanma şeklinde de kendini gösterebilir. Çoğu zaman, bu tür belirtiler, meditasyon yapan kişi vücudun tüm kaslarının dönüşümlü olarak kasıtlı olarak gerilmesi ve ardından gevşeme yoluyla derin bir rahatlama sağladığında ortaya çıkar.
Meditatif uygulama sırasında vücudun hareketini etkileyen ikinci önemli husus, vestibüler aparatın çalışmasındaki değişikliklerdir ve kişinin olağan durumundan sapmalara neden olur.
Gerçek şu ki, meditasyon sırasındagözlerimizi kapatırız ve adeta kendimizi dış dünyadan ayırırız, onunla bağlantımızı kaybederiz. Sonuç olarak beyin çoğu zaman vücudun uzaydaki konumunu tahmin edemez. Vestibüler aparattan gelen sinyaller pratikte ulaşmaz ve bilgi de görüş yoluyla gelmez. Sonuç, vücut pozisyonunda gerçek ihtiyaçlara karşılık gelmeyen bir değişikliktir: çeşitli bükülmeler, sallanma vb.
Bazen meditasyon yapan kişi uygulama sırasında bir transa ulaşır - bu, öznel deneyimlerdeki veya belirli öznel normların psikolojik işleyişindeki bir değişiklikle karakterize edilen ve bir kişi tarafından deneyimlenen bilincin sınırlarının değiştiği bir durumdur.
Sadece ruhu değil aynı zamanda fizyolojiyi de etkiler. Sonuçta trans, beynin işleyişini doğrudan etkiler ve vücutta meydana gelen tüm ana süreçleri kontrol eder.
Elbette bazı organ ve sistemlerin çalışması kısmen beynin dışında yer alan sinir oluşumları tarafından kontrol edilmektedir. Ancak asıl işi o yapıyor. Bu nedenle trans, koordinasyon ve motor becerilerle ilgili sorunlara neden olmak da dahil olmak üzere durumunuzu etkileyebilir ve bu da uygun durumdayken vücudun istemsiz eğilmeleriyle kendini gösterebilir.
Meditasyon sırasında bir sarkaç gibi sallandığınız bir durum, duygusal arka planda keskin bir değişimin arka planında görünebilir.
Örneğin, stres, artan gerginlik, endişe durumunda iseniz, meditasyon yapmak için oturun, aniden rahatlayın.
ve bilincinizden tüm olumsuzlukları uzaklaştırırsanız, bu durum koordinasyon eksikliğine ve vücudun farklı yönlere eğilmesiyle ortaya çıkabilecek istemsiz motor reaksiyonlara neden olabilir.
Metty uygulamasını indirinMeditasyon uyuma giden yoldur, ancak bazen vücudumuz sürprizler verir. Meditasyon sırasında vücudunuzu sallamak kafa karıştırıcı olabilir ve hatta süreci etkileyebilir.
Ama endişelenmenize gerek yok! Metty uygulaması bu olgunun nedenlerini anlamanıza yardımcı olacak ve bununla mücadele etmek için etkili yöntemler önerecektir. Metty meditasyon uygulamasını ücretsiz indirmek, vücudunuzu dengelemenize ve derin bir rahatlama durumuna ulaşmanıza yardımcı olacak benzersiz tekniklere erişim kazanmak anlamına gelir.
Metty ile meditasyon dünyasını keşfedin ve tüm sorularınızın yanıtlarını bulun!
Meditasyon sırasında sallanma sadece zihinsel ve fiziksel değil, aynı zamanda enerji olgularından da kaynaklanabilir. Aslında meditasyon uygulaması sırasında çeşitli enerjilerin insan vücudundaki dolaşımı önemli ölçüde değişir.
Bu konuyu daha detaylı konuşalım.
Hinduizm'e göre insandaki yaşam, özel bir enerji olan prana tarafından desteklenir. Ayrıca insan vücudunda başka kuvvetler de vardır. Örneğin kundalini, omurganın tabanında hareketsiz halde bulunan ve yılan şeklinde kıvrılan özel bir enerjidir. Bazı meditasyon uygulamaları sırasında serbest bırakılır, tüm çakralar boyunca sırt boyunca geçer, taçtan çıkar ve Hint felsefesinde Brahman olarak adlandırılan Evrensel Mutlak'a doğru koşar.
Kundalini çeşitli derecelerde açılabilir.
Tam açıklama, ruhsal aydınlanma, insan doğasında bir değişiklik, yeniden doğuşların sonsuz çemberinden kurtuluş ve Brahman ile yeniden birleşme anlamına gelir.
Kısmi sonuçlar daha mütevazı sonuçlar doğurur. Psiko-duygusal geçmişi ve fiziksel durumu iyileştirir ve aynı zamanda bir kişinin yaşamını da etkileyebilir - örneğin, başkalarıyla ilişkileri uyumlu hale getirir, mutluluk hissi verir.
Öyle ya da böyle, kundalini'yi alışkanlıktan çıkarmak, motorik olanlar da dahil olmak üzere çeşitli beklenmedik tepkilere neden olabilir.
Bu, uzuvların hafif seğirmesi veya vücudun farklı yönlere istemsiz eğilmesiyle ifade edilebilir.
Enerji ve onun kişi üzerindeki etkisi hakkındaki benzer fikirler yalnızca Hinduizm'de değil, aynı zamanda diğer dini ve felsefi öğretilerde de mevcuttur. Örneğin, Orta Amerika'nın yerli halklarının inançları olan Taoizm'de yaygın olarak gelişmişlerdir.
Uçma ve vücudun bir sarkaç gibi sallanma hissi, meditasyonun özüyle ilişkilidir ve uygulamanın enerjik yönlerinden çok teknik ve zihinsel yönlerine bağlıdır.
Ders sırasında neredeyse her zaman çevredeki gerçeklikten soyutlanmak, zihni düşüncelerden temizlemek ve dünya fenomenlerine, nefes almaya ve bedensel duyumlara ilişkin yargılayıcı olmayan bir vizyona odaklanmak gerekir. Eğer kişi çok az deneyime sahipse ve konsantrasyon eksikliği varsa, bu durum hareketler üzerinde kontrol kaybına yol açacaktır. Çoğu zaman bu durum eğilme veya sallanma şeklinde ifade edilir.
Meditasyon sırasında sallanmak uygulamaya zararlıdır.
Dikkati gerekli olgulara odaklanmaktan uzaklaştırır, zihinde olmaması gereken gereksiz düşüncelerin oluşmasına neden olur.
İşte sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
Yeterli düzeydeyse sallanma görülmez.
Bu basit kurallara uymak ve meditasyon pratiğini geliştirmek, meditasyon sırasında hareket etmemenize ve dolayısıyla daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.
Metty uygulamasını indirin
Meditasyon sırasında sallanırsanız bunun fizyolojik, zihinsel ve enerjisel nedenlerden kaynaklanabilir.
Bu fenomenle mücadele etmek için konsantrasyonunuzu artırın, uygulama yönergelerini takip edin ve mümkün olduğunca sık pratik yapın. Bu sayede istemsiz sallanmadan kurtulabilirsiniz.
Halihazırda meditasyon yapmıyorsanız bugün yapmaya başlayın. Metty uygulamasını akıllı telefonunuza yükleyin; içinde her duruma uygun meditasyonla ilgili birçok talimat ve ipucu bulacaksınız.