Peki neden Lotus pozisyonunda, belinizi bükerek, bir sütun gibi düz, sanki Dünya'yı başınız ile destekliyormuş gibi oturmalısınız?
Gerçek şu ki, bu poz Muladhara çakradan Sahasrara'ya kadar enerjiyi yükseltir. Ve eğer enerji Muladara'dan Sahasrara yönünde yükseldiği anda vücut kavisliyse, o zaman enerji durur. O halde bu geçilmez mekanların deneyimini daha da zenginleştirmemiz gerekiyor. Esasen, özgürlüğe ulaşmak için kişinin Sahasrara çakrayı deneyimlemesi gerekir.
Bu nedenle, eğer ona giden yol üzerinde yer alan çakraların deneyimi yoksa, bu Kurtuluşun gerçekleşmesini engellemeyecektir. Daha önemli olan nokta, enerjiyi hızla Sahasrara çakranın bu durumuna yoğunlaştırmaktır ve Padmasana (nilüfer pozu) enerjiyi hızla yükseltmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, enerjinizi hızlı bir şekilde yükseltebilmek için sırtınızın alt kısmını bükerek Lotus pozisyonunda oturun.
Lotus pozisyonunda Apana Vayu'yu kontrol edebileceksiniz. Ayrıca bu duruş aşağıya doğru yönlendirilen ve Cehenneme giden Nadilerin (enerji kanallarının) kontrol edilmesine de yardımcı olur. Kanın hareketi engellendiğinden bu pozisyonda oturmak acı vericidir. Ancak Prana (Qi, enerji) de kontrol edilir. Yani aşağı doğru Qi azalabilir ve yukarı doğru enerji artabilir.
Meditasyonunuzun gerçekten derin olabilmesi için bu iki noktayı kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekir. Eylemleri Özgürleşmeyi amaçlayan bir uygulayıcı için mükemmelliğe ulaşmak için en iyi uygulama Lotus pozudur ve belin alt kısmını bükmek, Sahasrara'ya enerji yükseltmek, konsantre olma yeteneğini korumak ve meditasyona mümkün olduğu kadar uzun süre devam etmek gerekir.
Arka arkaya beş veya yedi gün boyunca sürekli meditasyon yapabilmeniz en iyisidir.
Meditasyonun amacı kendi Gerçek Egonuzu, kendi özünüzü bilmektir. Meditasyon suya dalmak gibidir. Ne kadar kısa meditasyon yaparsanız yapın ruhun özüne ulaşamayacaksınız ama onun sığ yerlerini iyi tanıyabileceksiniz. Tekrarlanan derin meditasyonlar sayesinde derinlere dalabilecek ve kendi özünüzü anlamaya başlayabileceksiniz.
Daha sonra en uzun meditasyonu yaparsanız hedefe ulaşırsınız.
Sıkı bir duruşla oturun, enerjinin düşmediğinden emin olun, enerjiyi yükseltin, sırtınızı bir ip gibi düzeltin, oturun ki enerji hemen Sahasrara'ya yükselsin. Buna en akılcı oturma pozisyonu diyebiliriz.
Aşağıdaki deneyime sahip olmalısınız.
Çok yerseniz cinsel isteğiniz artar. Az yerseniz cinsel istek zayıflar. Veya cinsel enerjinizi harcamayı bırakmıyorsanız, harcamak istiyorsunuz. Aynı teori. Yani, çok yerseniz yavaş yavaş alt Vayu'yu kullanmaya başlarsınız: Samana-vayu, Apana-vayu. Cinsel enerji harcadığınızda alt Vayu'yu da aynı şekilde kullanmaya başlarsınız.
Dolayısıyla bu Vayu'ları kontrol edemezseniz enerji yavaş yavaş düşmeye başlar. Bu pozu doğru bir şekilde uygulayarak Kurtuluş'a doğru hareketinizin hızını artırırsınız.