Açıklama
Alıntı: Farkındalık, şu anda olup biten her şeyi fark etme yeteneğidir. Dikkati şimdiye odaklama yeteneğidir. Bu saniyede. Milisaniye. ŞİMDİ için. Bu şimdiki zamanda yaşamaktır. Corinne Sweet ve Marsha Mihotich "Meşgul İnsanlar için Meditasyon" kitabının konusu: Gittikçe daha fazlasını yapmak için acele ediyoruz ve hayatın nasıl geçtiğini fark etmiyoruz.İletişimden keyif almayız, yemeğin tadını fark etmeyiz, açan bir çiçeğin güzelliğini görmeyiz. Ama yoruluyoruz, gergin oluyoruz, endişeleniyoruz. Yavaşlamak, rahatlamak, ara vermek istiyorum. Ancak yine bunun için zaman yok. Aslında tam anlamıyla dinlenmek için günde iki saatinizi sessizce meditasyon yaparak harcamanıza gerek yok. Sadece daha bilinçli olmanız, şimdide yaşamayı öğrenmeniz gerekiyor.
Meşgul İnsanlar için Meditasyon'da Corinne Sweet, masanızda, kalabalık bir metro vagonunda veya markette kuyrukta kolayca yapabileceğiniz farkındalık egzersizleri sunuyor. Kitap neden okunmaya değer: Bu kitap iç huzur dünyasına dair rehberiniz olacak. Okuduktan sonra her anın tadını çıkarmayı öğrenecek, kendinizi daha iyi anlayacak, vücudunuzu hissedebilecek ve hayattan daha fazla keyif almaya başlayacaksınız.
Kitap üzerinde düşünmeye değer çizimler ve alıntılarla dolu. Sayfalara bakmak aynı zamanda meditasyona benzer. Yazar kimdir: Corinne Sweet bir psikolog, psikoterapist, gazeteci ve televizyon sunucusu, CBT ile Hayatınızı Değiştirin kitabının yazarıdır. Çok sayıda kişisel gelişim materyalinin yazarı. Farkındalık uzmanlık alanlarından biridir. Marsha Mihotic, Londra'da yaşayan bir grafik tasarımcı ve illüstratördür.
Müşterileri arasında The School of Life, DonnaWilson ve Guardian gazetesi bulunmaktadır. Marsha aynı zamanda RosyLeeTeaLondon'un kreatif direktörüdür.