Uyum ve refaha giden yolunuz!
Olumlu tutum yöntemi
Olumlama, yeni, üretken bir düşünme tarzı oluşturmak için tasarlanmış kısa, olumlu bir ifadedir. Olumlamaların yardımıyla sağlık, kariyer, aşk, aile, gelir vb. olsun hayatınızın her yönünü kesinlikle etkileyebilirsiniz.
Olumlamalar belirli kurallara göre oluşturulur.
Tekrarlanan tekrarları, kendi kendini hipnoz etkisine sahiptir ve davranışın ve düşüncenin daha etkili bir yöne yönlendirilmesine yardımcı olur. Bir olumlamanın kilit noktası onun olumlu doğasıdır. Katılıyorum, "Kendimi harika hissediyorum, vücudum sağlıkla dolu" formülasyonu "Hiç ağrım yok" ifadesinden çok daha iyimser ve uyumludur.
Olumlu formülasyonları her gün tekrarlamak önemlidir ve daha sonra bu teknik, bilincinizde kök salmış tüm olumsuz stereotipleri ve görüntüleri ortadan kaldırarak yeni, olumlu düşüncelere ve olaylara yer açabilir.
Olumlamalar - nasıl çalışır?
Olumlu tutumları tekrarlayarak kendimizi belirli bir düşünce türüne alıştırırız, beyinde benlik duygumuz, gerçeklik algımız, davranışlarımız ve genel olarak yaşam kalitemiz üzerinde olumlu etkisi olan yeni istikrarlı sinir bağlantıları oluştururuz.
Doğru formüle edilmiş olumlu bir ifade, eski olumsuz tutumları zihinden uzaklaştırır ve olumlu değişim sürecini başlatır.
Olumlama eyleminin mekanizması birkaç aşamaya ayrılabilir:
- Psikolojik durum üzerinde toksik etkisi olan mevcut olumsuz tutumlara karşı koymak.
- Olumsuz tutumları olumlu olanlarla değiştirmek ve onları kabul etmek.
- Olumlu tutumların etkisi altında değişime hazır olma, becerikli bir duruma ulaşma.
- Davranışta, düşüncede ve çevredeki gerçekliğin algılanmasında gerçek değişiklikler.