Teta Meditasyonu 1995 yılında Vianna Stibal tarafından oluşturulan bir uygulamadır. İnsan vücudunun psiko-duygusal ve fiziksel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan teta beyin dalgalarını aktive eder.
Meditasyon için müzik
Meditasyon gücünü keşfedin Metty - en iyi meditasyon uygulaması.
Rahatlatıcı müzik ve içsel gelişiminiz için tasarlanmış güçlü uygulamalar içeren yüksek kaliteli sesin keyfini çıkarın. Metty'de uyum ve dengeye ulaşmanıza yardımcı olacak farklı konularda çeşitli meditasyonlar bulacaksınız. Metty ile meditasyon dünyasına dalın ve farkı bugün hissedin! Uygulamayı indirin ve uyum yolculuğunuza başlayın.
Metty uygulamasını indirin
Heyecan verici ve kullanışlı meditasyon videoları
Theta Temelleri Meditasyon
Teta ritmi, 1944'te Amerikalı bilim adamı Gray Walter tarafından keşfedilen, beynin özel bir ritmidir.
Bunlar 4 ila 6 Hz frekansı olan yavaş dalgalardır. Beynin duyguların oluşumundan, hafıza yönetiminden, mekansal algıdan ve dikkatten sorumlu kısmı olan hipokampusta en belirgindirler. Beyin bunlara ek olarak başka dalgalar da üretir:
Normal meditasyon sırasında beta ve delta dalgaları aktive olur. Teta şifa tekniği, teta dalgalarını harekete geçirir ve bu, diğer birçok meditasyon uygulamasından farklıdır.
Teta ritmi, bilim adamları tarafından tam olarak incelenmemiştir, ancak iki şey tespit edilmiştir.
İlk olarak, stresli olanlar da dahil olmak üzere dış uyaranlara yanıt olarak geliştirilen koşullu reflekslerle bir şekilde bağlantılıdır. İkinci olarak, teta dalgaları dinlenme, rahatlama ve uyuşukluk halindeyken üretilir.
Teta meditasyonunun temeli budur. Stresli bir durumda oluşan sinir bağlantılarının yok edilmesini ve derin bir rahatlamanın oluşmasını sağlayan uygun ritimlerin oluşumunu uyarır.
Bu arka plana karşı, stres hormonu kortizol üretimi azalır ve serotonin sentezi artar.
Sanılanın aksine sadece mutluluk hissinden değil aynı zamanda birçok organ ve sistemin normal işleyişinden de sorumludur. Bu sayede teta meditasyonunun insan vücudunun hem zihinsel hem de fiziksel durumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
Ancak teta meditasyonunun da kendi felsefesi vardır. Buna göre insan varoluşu 7 düzlemden oluşur:
- Fiziksel.Bir insanın gördüğü ve fiziksel olarak etkileşimde bulunduğu her şey bu düzlemde yer alır.
- Duygusal.Üzerinde düşünceler ve duygular vardır.
- Elemental.Üzerinde elementlerin ham enerjileri vardır.
- Sihir Düzlemi. Bu — tüm büyülü enerjilerin kaynağıdır.
- AstralBir zamanlar fiziksel planda var olan ölülerin ruhları bu varoluş katına gelir.
- Alt ruhlar ve ruhsal varlıklar burada yaşar.
- Kozmik.Bu, en yüksek gücün ve saf enerjinin bulunduğu varoluşun en yüksek planıdır.
Teta meditasyonu sırasında bunlardan her birini temsil etmek gerekir.
seviyeleri. Hepsi birden değil, teker teker. Ancak belirli bir süre pratik yaptıktan sonra yedi seviyenin tümünü geçmeniz gerekir; thetahealing takipçileri bunun, onun etkililiğinin anahtarı olduğuna inanırlar.
Modern dünyada, stres ve olumsuzluk sürekli olarak zihnimizi ve bedenimizi etkileyerek yorgunluğa ve dengesizliğe neden olur.
Temizlenmeye ve yenilenmeye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız. Meditasyon uygulaması Metty, beyninizin teta dalgalarını aktive eden, derin iyileşmeyi ve uyumu teşvik eden benzersiz seanslar sunar. Olumsuz duyguların esiri kalmayın - Metty'yi indirin ve sağlığa ve iç huzura giden yola bugün başlayın!
Metty uygulamasını indirin
Theta Healing Meditasyonu Yoluyla Şifa ve Arınma
Teta meditasyonunun yaratıcısı Vianna Stibal, bunu düzenli olarak uygulayanların yalnızca psiko-duygusal geçmişlerini iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda birçok hastalıktan da iyileşebileceklerini iddia ediyor.
Bu ifadenin gerçek bir temeli var. Gerçek şu ki, bir kişinin fiziksel durumu büyük ölçüde ruhunun durumuna bağlıdır. Bunun nedeni, insan organlarının ve sistemlerinin işleyişinin birçok yönünün beyin tarafından kontrol edilmesidir. Sürekli stres ve gerginlik yaşıyorsa, kontrol başarısız olabilir ve bu da en azındansağlığın bozulmasına, en kötü durumda ise hastalığa yol açar.
Dolayısıyla birçok hastalığın nedeni zihinseldir.
Buna göre iyileşmek için onu ortadan kaldırmanız gerekir.
Teta meditasyonu bu sorunu çözer. Bilim insanları teta ritimlerinin önemini henüz tam olarak anlamamış olsalar da gözlemler, bunların zaman zaman etkinleştirilmesi ve kişiyi derin bir rahatlama durumuna sokması durumunda, bunun zihinsel ve fiziksel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olduğunu göstermektedir.
Uygulamanın etkili olmasının temel koşulu, düzenli olmasıdır.
Teta ritimlerinin tek seferlik aktivasyonunun olumlu sonuçlara ulaşması pek olası değildir. İdeal olarak her gün egzersiz yapmalısınız. Bu işe yaramazsa haftada en az iki veya üç kez yapın.
Ayrıca doğru meditasyon yapmak da önemlidir. Tekniğini ihlal ederseniz, olumlu bir sonuç elde etmeniz pek mümkün değildir. Sonuçta beyindeki teta ritimlerinin aktivasyonuyla elde edilir ve eğer gerçekleşmezse istenilen etki oluşmayacaktır.
Theta Healing Meditasyonunun pratik uygulaması
Klasik theta şifası, bir mentor ile grup halinde veya tek seansta yapılır ve sadece meditasyonu değil aynı zamanda bir dizi başka uygulamayı (örneğin tanı soruları) içerir.
Ancak bunu yapmanın bir yolu yoksa tek başınıza meditasyon yapabilirsiniz. Teta meditasyonunu gerçekleştirmek için aşağıdaki adımları izleyin:
- Basit bir meditasyon pozu alın, bağdaş kurup oturun.
- Nefesinizi bile alın, mümkün olduğunca rahatlayın, gözlerinizi kapatın.
- Bu durumda 2-3 dakika kalın.
- Fiziksel olandan başlayarak varoluş planlarını hayal etmeye başlayın.
- Hepsini tek tek geçin.
- Zihinden tüm düşünceleri uzaklaştırın.
- Bu durumda 2-3 dakika kalın.
- Meditasyondan sorunsuz bir şekilde çıkın.
İlk aşamalarda varoluşun tüm planlarını değil, yalnızca 1-2'sini hayal edebilirsiniz.
Ayrıca, pratik sırasında, merdiven gibi yavaş yavaş tırmanarak onlara 1-2 tane daha eklemeniz gerekir. Sonuç, yedinin tamamının bir temsilidir. Bunu yapabildiğinizde, meditasyon görselleştirmenize bedeni enerjiyle doldurmayı dahil edebilir ve beyindeki teta ritimlerinin aktivasyonunu zihinsel olarak hedefleyebilirsiniz.
Yukarıda açıklanan tekniğin, bağımsız olarak gerçekleştirilebilen teta şifasının yalnızca başlangıç aşaması olduğuna dikkat etmek önemlidir.
Buna ek olarak, uygulama bir dizi başka unsuru da içerir.
Ancak başlangıçta bunlar yeterli olacaktır. Basit, anlaşılır ve yeni başlayanlar için uygundurlar. Ve en önemlisi, son derece etkilidirler ve yalnızca birkaç haftalık düzenli uygulamadan sonra ilk sonuçları verecektir.
Metty uygulamasını indirin
Sonuç
Teta meditasyonu, beynin teta ritimlerini etkinleştirmeyi amaçlayan bir meditasyon uygulamasıdır.
Duyguların oluşumundan, hafıza yönetiminden, mekansal algıdan ve dikkatten sorumludurlar ve doğal olarak uyku ve gerçekliğin eşiğinde bir uyuşukluk durumunda ortaya çıkarlar. Theta şifasının takipçileri, teta ritimlerinin ruh üzerindeki faydalı etkilerinin aynı zamanda vücudun fiziksel durumu üzerinde de olumlu bir etkisi olduğuna inanıyor.
Meditasyona başlamak istiyorsanız akıllı telefonunuza Metty uygulamasını indirin.
İçinde teta meditasyonu egzersizleri de dahil olmak üzere her duruma uygun birçok meditasyon tekniği bulacaksınız.