Hindistan'a yaptığım bir geziden sonra Ayurveda'ya çok ilgi duymaya başladım ve bu harika kursu aldığım için mutluyum!
Bunun çok yönlü bir bilim olduğunu öğrendim, önceleri sadece bitkilerle ilgiliymiş gibi görünüyordu, ama şimdi bunun her insanın uğruna çabalaması gereken bir yaşam tarzı olduğunu biliyorum.
Kurs sayesinde bunların çoğu benim için gerçek bir keşif haline geldi!
En başından beri edindiğim bilgileri uygulamaya başladım: Daha erken yatmaya ve daha erken kalkmaya başladım, günlük hayatıma meditasyonu dahil ettim, "hareket halindeyken yemeyi bıraktım", yemeğin kalitesini gözlemlemeye ve takip etmeye başladım, kendime şu soruyu sordum: neden şunu veya bunu yiyorum, buna ihtiyacım var mı?
Duygularımı takip etmeye başladım ve daha önce duyguların genellikle ölçeğin dışına çıktığı anda nefes almaya başladım. Yağlama kullanıyorum, sabahları ağzımı yağla çalkalıyorum, 1 öğün yemek pişirmeye çalışıyorum, ürünlerin tazeliğini takip ediyorum, ushnodaka, ayran, lüks Ayurveda çayı hazırlıyorum, kitchari hazırlıyorum ve Profesör Sarashetti'nin kitabındaki diğer tarifleri zevkle öğreniyorum, Profesör Dilipkumar'ın kitabına göre her gün evde yoga ve pratik yapmaya kaydoluyorum.
Yaşam kalitesi her geçen gün inanılmaz bir şekilde değişiyor, gösterişin nasıl ortadan kaybolduğunu, farkındalığın arttığını ve hayatımın her dakikasından keyif almaya başladığımı fark ediyorum. Her dakika dolu, parlak, lezzetli ve keyifli hale geliyor!
Planlarım, akrabalarımı ve arkadaşlarımı onların sağlığı ve mutluluğu için sağlıklı bir yaşam tarzına dahil etmektir.
Ayurveda'ya göre yaşamın herkes için ve elbette vücutlarının hastalıklarla başa çıkmasına, iyileşmesine ve artık hastalanmamasına yardımcı olmak için zaten doktorlara başvuran insanlar için gerekli olduğundan eminim.
Bu harika kurs için içtenlikle teşekkür ediyor ve herkesin bu kursa katılmasını içtenlikle diliyorum.
Nadezhda S.