Vishuddha, boğaz bölgesinde bulunan beşinci çakradır. Kendimizi ifade etme yeteneğimizden, konuşma ve dinleme yeteneğimizden, en yüksek tezahürdeki iletişim yeteneklerinden - güven ve karizma - sorumludur. Boğaz çakrası yalanlarla tıkanmıştır. Fiziksel planda çakra tiroid bezinden, boğazdan, dişlerden ve yemek borusundan sorumludur.
Bu nedenle dengesizlik hormonal dengesizliklerin nedeni olabilir. Açık ve dengeli bir Vishuddha, yeterli öz saygı, kendine güven ve başkalarına ilham verme yeteneğidir. Meditasyon sırasında samimiyetinizle çalışın, kendinizi nerede kandırıyorsunuz, başkalarına ne zaman yalan söylediniz? Hangi tutum veya korkular bunu yapmanıza neden oldu?
Kendinizi cesaretle dolu, ilham verici bir savaşçı olarak hayal edin, sevgiyle dolu olduğunuzu hissedin, bunu insanlarla nasıl paylaşabileceğinizi hayal edin. Başkalarıyla etkileşimde nasıl kendiniz kalabilirsiniz, konumunuzu korkmadan nasıl ifade edebilirsiniz? Üretken veya ruhsal iletişim anlarını hatırlayın, o zaman hissettiğiniz yükselişi hissedin.
Vishuddha, boğaz bölgesinde yer alan beşinci çakradır.
Kendimizi ifade etme yeteneğimizden, konuşma ve dinleme yeteneğimizden, en yüksek tezahürdeki iletişim yeteneklerinden - güven ve karizma - sorumludur. Boğaz çakrası yalanlarla tıkanmıştır. Fiziksel planda çakra tiroid bezinden, boğazdan, dişlerden ve yemek borusundan sorumludur. Bu nedenle dengesizlik hormonal dengesizliklerin nedeni olabilir.
Açık ve dengeli bir Vishuddha, yeterli öz saygı, kendine güven ve başkalarına ilham verme yeteneğidir. Meditasyon sırasında samimiyetinizle çalışın, kendinizi nerede kandırıyorsunuz, başkalarına ne zaman yalan söylediniz? Hangi tutum veya korkular bunu yapmanıza neden oldu? Kendinizi cesaretle dolu, ilham verici bir savaşçı olarak hayal edin, sevgiyle dolu olduğunuzu hissedin, bunu insanlarla nasıl paylaşabileceğinizi hayal edin.
Başkalarıyla etkileşimde nasıl kendiniz kalabilirsiniz, konumunuzu korkmadan nasıl ifade edebilirsiniz? Üretken veya duygusal iletişim anlarını hatırlayın, o zaman hissettiğiniz neşeyi hissedin.