Bu alanlardaki gelişmeler. Doğu ve Batı'nın en iyi düşüncelerini birleştirmek, insanın doğası ve bileşimi, varoluşunun amaçları ve anlamı hakkında dengeli bir öğretiye sahip olmamızı sağlar.
Kaynakça:
1.
Aivankhov O.M. Özgürlük, ruhun zaferi. - M.: Dünya Beyaz Kardeşlik Yayınevi, 1993. - 153 s.
2. Yogananda Paramahamsa. Bir Yogi'nin Otobiyografisi. - M .: Rus Teosofi Cemiyeti'nin “Küresi”, 1995. - 512 s.
3. Korneenkov S.S. Bütünsel psikoloji ve kendini tanıma pedagojisi: monografi. - Vladivostok, TSUE Yayınevi, 2007.
- 412 s.
4. Korneenkov S.S. Evrensel kişilik bilinci: bütünsel psikoloji ve psikoterapi. - Vladivostok, TSUE Yayınevi, 2005. - 384 s.
5. Korneenkov S.S. Evrensel insan bilinci. Yoganın psikofiziği ve psikolojisi: monografi. - Vladivostok, TSUE Yayınevi, 2007. - 324 s.
6. Psikolojik Sözlük / Ed. V.V. Davydova, A.A. Zaporozhets, B.F.
Lomova ve diğerleri - M.: Pedagogika, 1983. - 448 s.
7. Slobodchikov V.I., Isaev E.I. Psikolojik antropolojinin temelleri. İnsan psikolojisi: Öznellik psikolojisine giriş. Üniversiteler için ders kitabı. - M.: Shkola-Press Yayınevi, 1995. - 384 s.
8. Uspensky Polis Departmanı Olası insan evriminin psikolojisi; Olası insan evriminin kozmolojisi.
- St. Petersburg: “Ves” Yayınevi, 2001. - 192 s.
9. Sri Aurobindo Ghose. Yoga sentezi. - St. Petersburg: “Komplekt”, 1992. -666 s.
10. Sri Aurobindo. Derleme. T. 22. Yoga Üzerine Mektuplar III. -SPb.: Aditi, 2006. - 372 s.
11. Jung K.G. Yoga ve Batı: Koleksiyon. - Lvov: Initiative, 1994. - 230 s.
DEĞİŞTİRİLMİŞ BİR BİLİNÇ DURUMUNDA EĞİTİM VE KENDİNİ BİLME: İNSAN HAYATINDA MEDİTASYONUN ÖNEMİ
© Korneenkov S.S.*
Uzak Doğu Federal Üniversitesi, Vladivostok
Makale sorunu ortaya koyuyor Yeni bilgi ve öz-bilgi elde etmek için eğitim sürecinde değiştirilmiş bilinç durumlarını kullanmanın (ve bunu çözmenin yollarını özetlemektedir).
Meditasyonun insan yaşamında oynadığı role ilişkin ampirik veriler sağlanmaktadır.
* Psikoloji Bölümü Doçenti, Psikolojik Bilimler Adayı, Doçent.
İnsanın yaratıcı etkinliği çok çeşitlidir [1] ve farklı bilinç düzeylerinde gerçekleşir. Psikologlar, yaratıcı düşünmenin zihin daha yüksek bilinç düzeylerine hareket ettiğinde ortaya çıktığı ve bu düzey ne kadar yüksek olursa keşfin de o kadar önemli olduğu sonucuna varırlar.
Biyolojik bir tür olarak insanın evrimi büyük ölçüde kişinin bilinç düzeyini bilinçli olarak artırma yeteneğine bağlıdır.
Ancak sıradan bilinç ile daha yüksek seviyeler arasında iletişim engelleri vardır ve kişi bunları farklı şekillerde aşmaya çalışır. Çoğu zaman bu tür geçişler kendiliğinden gerçekleşir. Bu dakikalar ilham, içgörü olarak algılanıyor ve yeni bilgi ve fikirler kolayca akla geliyor.
Geçen yüzyılda, yaratıcı yeteneklerin ve kişisel bilginin kilidini açmak için meditasyona ve değiştirilmiş bilinç durumlarına (ASC) giderek daha fazla başvuruluyor.
Doğru şekilde gerçekleştirilen meditasyon, karşılık gelen deneyimlerin ve yeni bilgi ve yeni deneyimlerin edinilmesinin eşlik ettiği tefekkür, iç görüşe yol açar. Sri Aurobindo, "içsel görmenin, fiziksel görmeyle aynı duyu canlılığına sahip olduğunu ve aynı zamanda gerçeği yansıttığını ve her zaman doğru olduğunu" belirtiyor [4, s. 403]. Genellikle tüm vizyonlara deneyim denir ve halüsinasyonlarla karıştırılmamalıdır.
"Görme ve halüsinasyon iki farklı şeydir. İçsel görme, fiziksel zihnin üzerinde daha yüksek bilinç seviyelerine doğru bir atılımı temsil eder; bu atılım sayesinde zihin en yüksek gerçek ve deneyimle tanıştırılır" [4, s. 403].
Geleneksel olarak meditasyon, bir fikir, nesne veya olgu hakkında yoğun, derinlemesine düşünmek olarak anlaşılır. Meditasyon ile değişen bilinç durumları arasında yakın bir ilişki vardır.
ASC ile, öznel duyumlara göre, bireyin uyanık bilincinden niteliksel olarak farklı olan bu tür durumları anlıyoruz, bunlar: rüyalar ve derin uyku. Gün içerisinde bilinç durumlarının değişmesi doğaldır çünkü... bu doğal bir ritimdir. Her durumun kendi değeri ve anlamı, kendi alt düzeyleri, kendi gerçeklik yansıması vardır.
Her insanın kendi öznel rüyaları vardır.
ISS'de tüm net görme ve dinlemeyle birlikte farklı bir gerçeklik var, bilgi özneldir. Yogadan, öznel yansımanın, ister geçmiş, şimdiki zaman veya gelecek, ister kendisi, diğer insanlar, nesneler, sistemler veya fenomenler hakkında olsun, yalnızca belirli bir miktarda gerçeklik (gerçek) içerdiği bilinmektedir. Herhangi bir bilinç durumundaki zihin, bakışlarının önünde sunulanın her türlü görüntüsünü kendi içinde oluşturma yeteneğine sahiptir, ancak bu görüntüler nesnenin gerçek görüntüsüne karşılık gelmez;zihin yalnızca gerçekte var olanı değil, aynı zamanda var olabilecek görüntüleri de yansıtır.
Sometimes the mind succeeds in its constructions of the past, present and future, sometimes the future develops in a different way than it predicts. The main characteristic of the mind (and intellect) is the inability
to perceive the whole, and if it encounters wholeness, i.e. with superconsciousness, he ceases to perceive and understand.
Akıl, hakikatin sadece ayrı ayrı kısımlarını algılar, fakat karşıtların birliğini anlayamaz. Akıl, bilinenden yola çıkarak bilinmeyeni idrak eder ve onun gerçek geleceğini bilemez, bu da sürekli şüphe ve inançsızlığın sebebidir. Intelligence is not the highest ability of a person, but despite this, if we do not have developed intelligence, then life will be rather incoherent.
Going beyond the limits of the intellect, identification (attunement) with the higher Self is an ideal that is always confirmed by practice.
In addition to the natural rhythm (waking - sleep), leading to a change in consciousness, there are numerous techniques through which you can enter the ASC or into a trance [2, 3].
Charles Tart, a classic of world psychology, writes in the annotation of his book: “Anyone who has at least once experienced an altered state of consciousness understands how it differs from the usual, normal one. But he is not always able to explain this, realizing only that such an experience is unusual and valuable. Behind the thin surface of human consciousness lies a relatively unexplored area of mental activity, the nature and functions of which have never been systematically explored or adequately studied" [3].
The main characteristics of the ASC are the depth of immersion, energy intensity, and throughput, which is expressed in the amount of energy that an individual can absorb and reproduce as knowledge [2, p.
238]. ASC'de birey, kişiliğinin durumu ve zihinsel süreçlerin gidişatı hakkında doğrudan kendisinden bilgi alabilir. This position served as the starting point in our research.
In our research, we proceeded from the fact that all knowledge and abilities are initially inherent in the human mind in the form of inclinations. Çalışmanın amacı: ISS'de çalışmanın nesnesine (konusuna) ilişkin yeni bilgiler elde etmek.
Görev: Araştırma nesnesi hakkında yeni ve mümkünse nesnel veriler elde etmek için bilinçli olarak kişinin bilinçdışının (süperbilinç) derinliklerine dalmayı öğrenmek.
Araştırmanın amacı, meditasyon türleri ve insan yaşamındaki önemi hakkında bilimsel ve öznel bilgiydi.
Bu sorunları çözmek için, entegre bir eğitim ve kendini tanıma teknolojisi (ITOiS) geliştirildi ve uygulamaya konuldu [2].
The methodological basis for the construction of this technology was the provisions of existential and transpersonal psychology (V. Kozlov, V. Novikov, C. Tart, K. Wilber, S. Grof, A. Maslow). To enter the ASC, internal concentration, tuning and attunement, Google Hestia, and self-hypnosis were used, which allowed the mind to move to higher levels of consciousness.
The new level of consciousness was defined as an altered state of consciousness.
More than 100 students of the University of Economics (TSUE) aged 18-19 years participated in the experimental study. Below, in abbreviated form, are the contents of three protocols written by students immediately after leaving the ISS.
Research topic: The role and significance of meditation in human life.
Alexandra K.
Sorular: Meditasyon türleri. Günlük yaşamda meditasyon. Meditasyonumun özellikleri. Meditasyon süresi: 5 dk. Kayıt süresi: 43 dk.
"...ASC'ye (biz buna meditasyon diyoruz) her zamanki gibi yavaş yavaş, azar azar girdim. Meditasyon yaparken kendimi rahat ve şık bir otelin veya otelin balkonunda gördüm.
Meyvelerin, kahvenin olduğu bir masaya oturdum ve muhatabım (öğretmenim) ile konuştum. Gündelik bir sohbet yaptık ve sıcak deniz havasının ve sohbetimizin tadını çıkardık... Muhatabıma o anda ilgimi çeken her şeyi sordum. Meditasyonun derin olabileceğini öğrendim. or shallow, depending on the goal of the person who is going to meditate.
If the goal is more specific and complex, then you need to meditate more deeply. But if the topic is quite abstract, then you can get by with shallow meditation. We can distinguish between voluntary and involuntary meditation, i.e. the one into which we plunge, realizing it, and the one into which we enter unconsciously.
An example of voluntary meditation is meditation during a psychology lecture. There we consciously accept the attitude towards the beginning of meditation. İstemsiz meditasyona bir örnek: Bir kadının, meditasyon halindeyken bu sıcak şeyi elleriyle "yaratması" mümkün değil mi? Peki ya İran halıları? El yapımı halı, makine halısıyla karşılaştırıldığında neden çok paraya mal oluyor?
Elle dokunan halılar meditasyon halinde dokunmuştu.Böyle bir şey evinizde tamamen farklı bir şekilde “yer kaplayacaktır”. Birçok ev işi meditasyonla ilişkilidir (yani bir kişinin dış dünyayı "terk etme", kendi iç dünyasına dalma yeteneği). Meditasyonumun özellikleri, kural olarak kimseyle diyaloğa girmeden (bu meditasyon hariç) meditasyon yapmamdır, meditasyonun içeriğini mümkün olduğunca kapsamlı bir şekilde anlatırım, daldırma başlamadan önce sorulan tüm soruları kapsamaya çalışırım."
Araştırma konusu: Meditasyon ve insan bilincinin gelişimi.
Vika K.
Sorular: Meditasyon insana ne verir? Meditasyon insan bilincini nasıl geliştirir? Meditasyon yapmalı mıyım? Meditasyon zamanı: 12 dk. Kayıt süresi: 45 dakika.
“Meditasyon başlamadan önce durum sakindi, sessizdi, çok rahat bir meditasyon durumuna derinlemesine dalmıştım. Müzik, bilincin çevredeki dünyadan, tamamen farklı bir gerçeklikten gerçeğin olduğu yere geçişine katkıda bulundu.
Monoton günlük yaşamımızda hepimizin boşuna bulmaya çalıştığı gerçek, herkes için farklı olan ama yine de tek ve aynı olan gerçek.
Bu sefer, düşünce akışını durdurma ve başka, daha derin bir bilincin konuşmasına izin verme girişiminin en başarılı olduğu ortaya çıktı. Gerçekten düşüncelerim yok oldu ama onlarla birlikte kendime, dünyaya dair farkındalığım, tavrım da kaybolmadı.
Bu, içimizde aklın sesi değil, başka bir sesin olduğu anlamına gelir. Ben de öyle duydum. Her ne kadar bilgi kelimelerle aktarılmamış olsa da, her şeyi biliyordum. Bir kişi için meditasyonun ruhsal gelişim yolunun ayrılmaz ve ayrılmaz bir parçası olduğunu biliyordum. Benzersiz bir iyileştirme yolunu temsil eder. Meditasyonu kendim de dahil olmak üzere bu dünyaya farklı bir bakış açısıyla, farklı bir açıdan bakmanın, madalyonun diğer tarafını görmenin bir yolu olarak hayal ettim.
Sonuçta, yalnızca bireysellik anlayışı ve karşılaştırılamaz görünen, ancak aslında bir bütünün parçaları olan şeyleri karşılaştırma yeteneği, yalnızca bu yetenek, şeylerin gerçek bir anlayışını ve yaşamda ayık bir yönelimi sağlayabilir. Meditasyon kişiye bunu verebilir. Sonuçta hepimiz günlük koşuşturmacaya o kadar dalmış durumdayız ki, bu kargaşanın arkasında hayatımızın da ayrılmaz bir parçası olan mucizeleri fark etme olasılığımız giderek azalıyor...
Bu nedenle, çağımızda meditasyon çok faydalıdır. İnsanın doğayla, ona hayat gibi paha biçilmez bir hediye veren annesiyle ve bedensel tutkuları uğruna doğadan vazgeçen insanın bağını güçlendirir. Meditasyonda kişi geçici olarak günlük kaygı ve endişelerden uzaklaşabilir ve kendisinin ve doğanın bir bütün olduğunu hissedebilir.
Ve yalnızca bu farkındalık ona, günlük küçük korkuların önemsiz olacağı gerçek huzuru verir. Yalnızca bu sarsılmaz barış mutluluk verir, geçici ve istikrarsız olan maddi şeylerin edinimi değil. Sizin ve doğanın bir olduğunuzu hissetmek ne büyük mutluluk. Ağaçtaki her yaprakla, sabahı yansıtan her çiy damlasıyla, çiçeklerin üzerinde umursamazca uçuşan her güveyle bir bağ hissedersiniz.
Her çiçeği duyuyor, her hayvanın gözlerine bakıyor ve hepsini anlıyorsunuz. Yol kenarındaki her kaya tüm sırlarını sana açıyor ve gece rüzgarı diline fısıldıyor. Ve ay sana bakıyor ve sen onun hayatta olduğunu hissediyorsun ve onu bir anne ya da kız kardeş olarak hatırlıyorsun. Ve birleşerek ruhlarımız doğanın ihtişamına, mükemmelliğin ihtişamına büyük ve güzel bir şarkı söylüyor.
Ve bu şarkıda her bakış, rüzgarda bir yaprağın her hareketi, bir arının vızıltısı önemli ve duyulabilir. Ve uzak ama yakın ve sevgili yıldızlar bizimle şarkı söylüyor. Herkes kendi meselesi hakkında şarkı söylüyor ama hepsi birbirine mükemmel bir şekilde uyuyor ve ortak bir fikir taşıyor. Ve bilincin uçuşunun ve duyum olasılığının hiçbir sınırı yoktur.
UUİ'deyken bunu öğrendim.
Hiçbir kelime yoktu ama tüm bu bilgiler içimde belirdi. Daha doğrusu o bile içimdeydi. Ve bunu her zaman bildiğime ama şimdi anladığıma dair bir his vardı, içimde geliyordu. Ama bunu ancak
şimdi duydum. Bütün bunlardan sonra meditasyon yapmam gerekip gerekmediği sorusu bile ortaya çıkmıyor. Bunun bir yaşam tarzı olduğunu, dünyayla, doğayla iletişim kurmanın bir yolu, hayatı sevme fırsatı olduğunu söylemeye gerek yok.
Ve bu, bilinci arındırmanın ve kişinin kendi evine, annesinin rahmine dönmesinin yoludur.
Meditasyon nesnesiyle özdeşleşmeyi tarif etmek zordur. Her şey aynıydı, ben bu seyircilerin arasında oturuyordum ama her şeyi bambaşka hissettim, nerede olduğumun farkında olmama rağmen tüm dünyayı aynı anda hissettim ve anladım.
Ama sanki aynı anda her yerdeydim. Bunun bilincin genişlemesi olduğuna inanıyorum. Birlik hissi kaybolmadığı için böyle bir çıkış olmadı, ancak meditasyondan önce olmayan dikkat ve neşe ortaya çıktı... Meditasyon içeriğinin sorulan soruların cevabı olduğuna inanıyorum ve özellikle meditasyonun faydasının birlik duygusunda yattığını keskin bir şekilde fark ettim.
Araştırma konusu: Meditasyon ve insan bilincinin gelişimi.
Maria G.
Sorular: Meditasyonun insan yaşamındaki rolü ve önemi. Meditasyon türleri.Zihinsel ve ruhsal gelişimim için meditasyona ihtiyacım var mı? Meditasyon süresi: 6 dk. Kayıt süresi: 20 dk.
"Meditasyon sırasında, daha doğrusu başlangıcında, sanki bir yere tırmanıyormuşum gibi bir merdiven gördüm.
Sonra bilgi geldi.
Meditasyonların süresi ve özdeşleşme derecesi değişir. Daldırma derinliğine göre derin ve yüzeysel olarak ayrılırlar. Yeni başlayanlar sığ meditasyonla tanıştırılır çünkü... Henüz tam ve anında kendilerine nüfuz edemezler. Bunu uzun süredir yapan insanlar için çok derin meditasyonlar mümkündür.
Ancak bu herkesin meditasyon yapabileceği anlamına gelmez, özellikle meditasyon bizim için faydalıdır. Meditasyonlara müzik veya bedeni ve sinir sistemini rahatlatmaya yardımcı olacak bazı doğal sesler ve sesler eşlik edebilir. Profesyoneller hemen hemen her ortamda meditasyon yapabilirler ancak yeni başlayanlar bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyabilirler.
Meditasyon süreci sırasında kişi bazı sesleri duyabilir, bir şeyler hissedebilir. ve bir şeyler görmek. Kişide hangi duyguların daha gelişmiş olduğuna, hayal gücüne ve meditasyon düşüncesini ve fikrini takip etme ve takip etme yeteneğine bağlıdır. Ayrıca, kişinin bilgi hakkında bilgi aldığı ve kişinin rahatlayabileceği, sakinleşebileceği ve hayatındaki diğer konulara uyum sağlayabildiği bilgilendirici meditasyonlar da vardır.
Her insanın hayatında meditasyon bireysel bir rol oynar, yani herkes onu farklı şekilde algılar.
Kişinin ruhu ve ruhu yavaş yavaş tedavi edilir, gelişir ve böylece fiziksel bedene sağlık getirir. Meditasyon yoluyla tüm sorunlar çözülebilir (görülebilir ve anlaşılabilir). Meditasyon yaparak daha ince bir düzeyde gelişiriz, aynı zamanda etrafımızdakileri de anlamaya başlarız ("Ben her şeyim" modeli). Ama en önemlisi, meditasyondan sonra (kişisel olarak) olaylara, hayata farklı bakabilirler.
bu dünya ve bunlar şeyler, nesneler değil, satın alamayacağınız, kendi başınıza başarabileceğiniz şeyler, bilgiler, beceriler.
Meditasyon hayatımda önemli bir rol oynadı. Bazı şeyleri yaptığımda ruhumun nasıl hissettiğini anlamama yardımcı oldu. Bu, doğru şeyi mi yoksa yanlış şeyi mi yaptığımı yargılamamı sağladı. Artık mutlu olmak için neye ihtiyacım olduğunu biliyorum ve en önemlisi bu "mutluluk" kavramının ne anlama geldiğini anlıyorum.
Meditasyon sayesinde mutlu olmak için ihtiyacım olan her şeye sahip olduğumu fark ettim. Artık hayatımda zor bir durumla karşılaştığımda meditasyon yapabiliyorum ve ne yapacağıma karar verebiliyorum. Bu nedenle bir seçim yapıyorum: Meditasyona ihtiyacım var çünkü... beden ve ruh arasındaki uyumu, yani mutluluğu yakalamaya yardımcı oluyor."
Sonuçlar.
Sıradan ve değiştirilmiş bilinç durumlarının entegrasyonu, öğrenme ve kendini tanımada çok etkili bir araç olabilir.
Referanslar:
1. İlyin E.P. Yaratıcılık psikolojisi, yaratıcılık, üstün zekalılık. -SPb.: Peter, 2009. - 448 s.
2. Korneenkov S.S. Bütünsel psikoloji ve kendini tanıma pedagojisi: monografi. - Vladivostok, TSUE Yayınevi 2010.
- 412 s.
3. Tart Ch. Değişen bilinç durumları. - M.: "Eksmo", 2003. - 288 s.
4. Sri Aurobindo. Derleme. T. 1. Biyografi. Sözlük. -SPb., Yayınevi "Aditi", 1998. - 571 s.
Farklı Öznel İyi Oluş Düzeylerine Sahip Gençlerde Ölüme Karşı Tutum
© Protsukovich E.P.*
Blagoveshchensk Devlet Pedagoji Üniversitesi, Blagoveshchensk
Makale şu konuya değiniyor: Farklı öznel iyi oluş düzeylerine sahip gençlerde ölüme yönelik tutum sorunu dikkate alındığında -
* Psikoloji Bölümü Kıdemli Öğretim Görevlisi.