Meditasyon, haklı olarak en eski rahatlama yöntemlerinden biri ve zihin ile bedeni uyumlu hale getirmenin yollarından biri olarak kabul edilir. Meditasyon - zihni ve bedeni rahatlatmanın ve uyumlu hale getirmenin önemli bir yoludur. Binlerce yıldır Doğu dinlerinde manevi bir uygulama olmuştur. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal alemleri kapsayan meditasyonun birçok faydasını bulmak için belirli bir dine ait olmanıza gerek yoktur.
Bir meditasyon bahçesi zihnin odaklanmasına yardımcı olur ve uyumlu bir yaşam için ideal bir ortam, tam bir huzur ve sükunet resmi sağlar.
Neden eksiksiz bir meditasyon bahçesi yapıp meditasyon tekniğini ve uygulamasını teşvik eden bir alan yaratmıyorsunuz?
Aslında, günlük bahçe işleri egzersizi yapmak doğal olarak Dünya ve doğa ile daha yakın bir bağın gelişmesini teşvik eder.
Bahçe bakımı süreci sabır ve bağlılık gerektirir. Bitkiler büyüdükçe bahçıvanlar bitkilerine en iyi bakımı nasıl yapacaklarını öğrenirler. Bunlar, bahçıvanın kasıtlı olarak bahçenin metaforik anlamına ve kullanılan yetiştirme yöntemlerine dikkat ettiği meditatif bahçeciliğin kilit noktalarıdır.
Meditatif bahçıvanlık toprağı işlemenin çok ötesine geçer.
Ekimden hasada kadar hayatın her aşamasını ve önemini daha iyi anlıyoruz. Sürekli bahçecilik yaparak düşüncelerinizi ve duygularınızı daha derin bir düzeyde daha iyi keşfedebilirsiniz. Bu öz değerlendirme, kendi eksikliklerinizi ve iyileştirme ihtiyaçlarınızı fark etmenize yardımcı olur.
Bahçe Meditasyon Alanı
Bahçe alanları oldukça sakin olabilir.
Doğada olmak daha ayakları yere basmamızı ve zihnimizin daha sakin olmasını sağlar. Sakin bir zihin, kişinin özgürce düşünebileceği bir akış durumu oluşturmanın anahtarı olarak kabul edilir. Bu süre zarfında meditasyon yapanlar soru sorma, dua etme, mantra söyleme veya favori herhangi bir tekniği kullanma ihtiyacı hissedebilir.
Hava güzel olduğunda, dışarıda vakit geçirmekten daha huzurlu çok az şey vardır.
Meditasyon bitkileri açık havada olmanın terapötik deneyimini geliştirebilir ve zihninizin temizlenmesine ve meditasyon uygulamanızın gelişmesine olanak tanıyan bir alan açabilir.
Meditasyon bahçesinin kış resimleri (Fotoğraf ve bahçe: Ekaterina Voronova)
Doğanın ve bitkilerin gücünün fiziksel, zihinsel ve ruhsal benliğimize faydalı olduğu uzun zamandır biliniyor.
Sessiz tefekkür ve pratik için ideal şifalı bahçeler ve alanlar yaratma konusunda uzmanlaşmış peyzaj tasarımcıları bile var. Moskova'daki Ana Botanik Bahçemiz, Los Angeles'taki Botanik Bahçelerimiz, Memphis, Pasadena gibi birçok botanik bahçede meditasyon alanları olan Japon tarzı temalı bahçeler bulunur.
3 Mayıs, bahçede Gün meditasyonu olarak kabul edilmektedir.
Biraz yaratıcılıkla, içine bakmayı seven her bahçıvan meditasyon için kolayca bir ortam yaratabilir.
Meditasyon bahçesi konseptleri arasında net, düzenli alanlar, basit çizgiler, Asya etkileri ve rahat alan yer alır.
Larisa'nın Ivanova bahçesindeki Çin tarzı köşe
Tam öğeler her birimiz için farklı olacaktır, ancak temel fikir, doğal ve açık tutun.
Fazladan bitkiler veya bahçe dekorasyonu hem mekanı hem de zihni karıştıracaktır. Asya'dan etkilenen bahçecilik uygulamalarının genellikle meditasyon bahçeleri örnekleri olarak gösterilmesinin nedeni budur.
Ateş çukuru ve bitki bahçesi
Kendin Yap Japon tarzı çardak
Asya manzarasının sakin yönü, zihni çekmek ve meditasyon için sakin bir alan yaratmak için idealdir, ancak Güneybatıdaki bir bahçenin sadeliği veya Akdeniz'den ilham alan bir alanın bereketliliği de işe yarayabilir.
Çince'de bahçe köşesinde nasıl yapılır?
tarzı
Gözlerden uzak bahçe salıncağı
Temiz havada meditasyon için bir alan yaratmanın ilk adımları — işleri yoluna koy. Işığı engelleyen ve gölge oluşturan çok sayıda ağaç varsa, dalları kaldırın ve hatta ışık ve havanın içeri girmesine izin vermek için bir veya iki tanesini çıkarın.
Eski bir bahçe nasıl gençleştirilir?
Başlamak için en muhteşem manzarayı sunan bir yer seçin: çiçek tarhları, orman kenarı, tarlalar, gölet, güzel bir gün batımı.
Oturma alanınızı bir amfitiyatro gibi düzenleyin.
Düşünceye daldığınızda karşılaşacağınız manzarayı ve nefesinizi kontrol ederken duyacağınız sesleri düşünün.
Manzaranın geri kalanından en azından biraz ayrılmış bir alan hayal edin.Bunu veranda veya çardak ve pergola gibi büyük yapılarla oluşturabilirsiniz.
Rahatlama ve meditasyon alanı
Sanat alanı veya başka bir yaratıcı alan olarak kullanılan küçük bir yapı, alanı bahçenin geri kalanından ayırarak sakinlik ve huzur hissini de artıracaktır.
Bitkiler, su nesneleri, yollar, taşlar ve çardaklar — bunlar huzurlu bir ruh hali yaratan ve meditasyon alanını bahçenin diğer kısımlarından ayıran temel unsurlardır. Meditasyonun hedeflerinden biri olduğundan; Doğayla bağlantı kurmak için bahçenize beş temel unsuru eklemeniz önerilir: ahşap, toprak, su, ateş ve metal:
Herhangi bir meditasyonun önemli kısımlarından bazılarına ve bunların doğanın beş unsuruyla nasıl ilişkilendirildiğine bir göz atalım.
Bir plan geliştirmek için bahçenizin doğal özelliklerini kullanın, ardından duygusallık katan meditasyon bitkileri ekleyin; güzellik, koku ve hareket.
Süs çimlerinin büyümesi kolaydır ve transa benzer bir duruma girmenize yardımcı olacak hoş bir hışırtı ekler. Çiçekli bitkiler aynı zamanda tozlayıcıları ve kelebekleri çekme konusunda da harikadır, bu da sakin ve stressiz hissetmenize yardımcı olur.
Çiçek Bahçesi Fikirleri: Ekaterina Voronova'nın Bitki Bahçesi
Çakıl bahçe
Taş veya çakıl yol, yosun ve diğer yer örtücülerin eklenmesiyle yumuşatılır ve bulanıklaştırılır.
Tatlı kokulu uzun ömürlü bitkiler ve çalılar alanı kokuyla doldurur ve bahçeye aromaterapi dokunuşu verir.
Kokulu çiçek bahçesi için kullanılan bir bitki olan adaçayı
Bir meditasyon bahçesinde, çeşitli tasarım öğeleri daha büyük doğal güçleri temsil eder. Örn.
Bir Japon bahçesinde, bir kaya bir dağı ve dağınık kumu temsil edebilir; deniz. Su özellikleri özellikle sakinleştirici ve rahatlatıcıdır. Su genellikle herhangi bir meditasyon alanının merkezi öğesidir ve beş elementten biridir. Sakin bir ruh hali uyandırır ve rahatlatıcı bir ses katar.
Akşam meditasyonu için bir ateş çukuru veya mumlar, hafif tefekkür ve huzuru teşvik eden Zen benzeri bir atmosfer yaratacaktır.
Bu arada, Japon taş fenerleri ilk olarak adak olarak hizmet ettikleri antik Şinto tapınaklarında kullanıldı. 16. yüzyılda yolu aydınlatmak için taş fenerler Budist çay bahçelerine dahil edildi. Japon kültüründe fenerler sevgiyi, parlaklığı ve kötülükten korunmayı temsil eder. Ayrıca beş element söz konusu olduğunda ateş motivasyonu, dürtüyü, tutkuyu ve arzuyu temsil eder.
Ateş elementini bahçenize getirmek için turuncu veya kırmızı renkli fenerler veya vazolara birkaç mum ekleyin.
Rahat ateş çukuru
Duygulara karşı nazik olan öğeleri düzenleyin, ateşin uygulanmasına yardımcı olun.
meditasyon yapın ve bahçeyi özel bir alana dönüştürün.