PSİKOLOJİK BİLİMLER PSİKOLOJİSİ
DOI: 10.24412/2949-1509-2023-3-87-91 UDC 159.9
PSİKOTERAPİDE REGRESİF YÖNTEM
Sultanova D. D.
Yüksek Lisans öğrencisi
Başkurt Devlet Tarım Üniversitesi Ufa, Rusya
Özet.
Makale travma sonrası stres kaynaklı zihinsel bozuklukların tedavi yönteminin değerlendirilmesine ayrılmıştır. Söz konusu psikoterapi yöntemi oldukça zengin bir gelişim geçmişine sahiptir, bu nedenle yazar, gelişimdeki önemli kilometre taşları ve regresif yöntemle ilgili temel görüşler üzerinde durmaktadır. Yapılan araştırma, psikoterapinin gerileyici yönteminin günümüzdeki önemini belirtmemize olanak sağlıyor.
Modern psikoloji pratiğinde regresif psikoterapi, psikolojik desteğe ihtiyaç duyan bir birey üzerindeki faydalı etkinin arttırılmasını mümkün kılar.
Anahtar kelimeler: regresif yöntem, Ericksonian hipnoz, psikoloji, çatışma, stres bozukluğu, psişe, psikoterapi, geçmiş.
PSİKOTERAPİDE REGRESİF YÖNTEM
Sultanova D. D.
Yüksek Lisans Öğrenci
Başkurt Devlet Tarım Üniversitesi, Gıda Teknolojileri Bölümü Ufa, Rusya
Özet.
Makale, ruhsal travma sonrası stres bozukluklarının tedavi yönteminin değerlendirilmesine ayrılmıştır. Söz konusu psikoterapi yönteminin oldukça zengin bir oluşum tarihi vardır, bu nedenle yazar, regresif yöntemle ilgili gelişimdeki önemli kilometre taşları ve temel görüşler üzerinde durmaktadır. Yapılan araştırma, psikoterapinin gerileyici yönteminin günümüzdeki önemini belirtmemize olanak sağlıyor.
Modern psikoloji uygulamasındaki regresif psikoterapi, psikolojik desteğe ihtiyacı olan bir birey üzerindeki faydalı etkinin güçlendirilmesini mümkün kılar.
Anahtar kelimeler: regresif yöntem, Erickson hipnozu, psikoloji, çatışma, stres bozukluğu, ruh, psikoterapi.
Regresif terapi, hastada geçmişte ortaya çıkan hafızayı ve duygusal durumları geri yüklemeyi amaçlayan teknikleri kullanan bir psikoterapi yöntemidir.
Bu yazıda regresyon terapisinin alaka düzeyini, gelişiminin ana aşamalarını ve yöntemlerini ele alacağız.
Zaten Eski Mısır ve Antik Yunanistan'da, tıbbi amaçlar için kullanılan hafıza restorasyonu yöntemleri anlatılmıştı. Bununla birlikte, bilimsel bir disiplin olarak modern regresyon terapisi ancak geçen yüzyılın ortasında şekillenmeye başladı.
Regresyon terapisi, 20.
yüzyılın ortasında, Sigmund Freud ve takipçilerinin şimdiki zamanda insan davranışını ve duygularını etkileyen geçmiş deneyimleri ve olayları incelemek için yöntemler geliştirmesiyle psikanalizin bir parçası olarak ortaya çıktı. 1950'lerde bu yaklaşım daha da geliştirildi ve hastanın transa geçirilerek hayatındaki geçmiş anlara geri döndüğü ve bu anları keşfettiği "regresyon hipnoterapisi" olarak bilinmeye başlandı.
1930'larda, esas olarak fobiler ve anksiyete bozukluklarından mustarip hastalarla çalışmaya odaklanan ilk regresyon terapisi teknikleri önerildi.
Bu eğilimin ilk temsilcilerinden biri, hipnozu hastanın hayatındaki travmatik olayların anılarını canlandırmak için kullanan hipnoterapist Joseph Volpe'du.
1950'lerde regresyon terapisi yöntemleri aktif olarak gelişmeye başladı. Bu eğilimin en önemli temsilcilerinden biri rasyonel-duygusal terapi yöntemini yaratan Abraham Low'du. Onun yöntemi, bir kişinin duygusal sorunlarının onun çarpık düşünceleriyle ilişkili olduğu varsayımına dayanıyordu.
Regresyon terapisi sayesinde hastalar geçmiş travmatik olayların anılarını kurtarabilir ve bunlara karşı tutumlarını değiştirebilirler.
1960'larda, regresyon terapisi tekniklerini de içeren bir grup psikoterapisi yöntemi yaratan Irving Yalom'un çalışmaları sayesinde regresyon terapisi Amerika Birleşik Devletleri'nde popüler hale geldi. Bu yöntem, aynı anda birden fazla hastayla çalışmayı mümkün kıldığı için çok popüler hale geldi.
Ancak zamanla bu yaklaşım, ampirik desteğinin olmaması ve hipnozla ilişkili olası riskler nedeniyle eleştirilmeye başlandı.
1970'lerde, hastaların duygusal desteğine ve kişisel farkındalığına daha fazla vurgu yapan "regresyon grup terapisi" adı verilen yeni bir regresyon terapisi türü ortaya çıktı.
1980'lerde regresyon terapisi, hastaların "iç aile üyeleri" tarafından temsil edilen kişiliklerinin farklı yönlerini keşfettiği "iç aile" yöntemini geliştiren Morton Schatzman'ın çalışmaları sayesinde popüler bir terapi şekli haline geldi.
Bu teknik, hastaların duygusal sorunlarını ve davranışlarını daha iyi anlamalarına ve bunlarla baş etmelerine olanak sağladı.
Sonraki yıllarda regresyon terapisi gelişmeye ve iyileşmeye devam etti.
Bu yazımızda regresif psikolojinin yönteminin ne olduğunu anlamaya çalıştık. Yukarıda da belirtildiği gibi regresyon psikolojisi veya terapisi yöntemi, kişilerin geçmiş deneyim ve duygularına dayanarak sorunlarını anlamalarına yardımcı olan psikoterapi yöntemlerinden biridir.
Sorunlarımızın ve çatışmalarımızın köklerinin geçmişte olabileceği ve bu nedenle bunları çözebilmek için geçmişe dönüp onu yeniden yaşamamız gerektiği fikrine dayanır, yani regresif psikolojinin yöntemi geçmiş anları yeniden yaşamak üzerine kuruludur. Bu yöntem, geçmişte çözülmemiş sorunların ve duygusal çatışmaların mevcut durumumuzu ve davranışlarımızı etkileyebileceği fikrine dayanmaktadır.
Regresyon terapisinin temeli hipnoterapidir - “hipnoz yöntemini kullanarak hastaya (danışana) psikoterapötik yardım sağlamayı içeren klinik ve kişilik odaklı bir psikoterapi alanıdır” [6, s.
68] ve hipnoz açıkça yönlendirilmiştir: Regresyon terapisi sürecinde hasta, hayatının belirli bölümlerine dönüp onları yeniden yaşayabileceği bir hipnoz durumuna sokulur. Duygusal çatışmaların ve çözülemeyen sorunların çözümünde faydalı olabilir.
Regresyon psikolojisi yöntemi, hastanın ruhsal ve fiziksel sağlığını etkileyebilecek duygusal sorunların ve çatışmaların çözümlenmesinde kullanılır.
Bu yöntem sırasında hasta, mevcut sorunlarıyla ilgili olabilecek hayatının belli bölümlerini hatırlayabilir. Söz konusu yöntem,
terapi sırasında hastanın geçmişteki olayları tekrar yaşamasını ve yeni tepkiler geliştirmesini sağlayacak şekilde çalışır.
Bu yöntem özellikle travma sonrası stres bozukluğu veya geçmiş olayları aktaran diğer duygusal sorunları olan kişiler için faydalıdır.
Kökenini Avusturyalı psikiyatrist Sigmund Freud'un (yukarıda belirttiğimiz gibi) çalışmalarından alan regresif psikoloji, çağrışımlar ve serbest çağrışım yönteminin çalışma amacıyla kullanılmasıyla başlar.
bilinçaltı süreçler. Ancak 20. yüzyılın 50'li yıllarında Amerikalı psikoterapist Milton Erickson, sonraki yıllarda oldukça popüler hale gelen regresif hipnoterapi yöntemini geliştirmeye başladı.
Erickson, psikolojik sorunlarımızın çoğu zaman geçmişten gelen ve günlük yaşamlarımızda da ortaya çıkabilen çözülmemiş çatışmalarla ilişkili olduğuna inanıyordu.
Hipnotik teknikleri kullanarak hastalarının bu çatışmaları deneyimlemelerine ve çözmelerine yardımcı oldu, bu da zihinsel bozuklukların belirtilerinde azalma sağladı. Sonuç olarak bilim, özü Milton Erickson tarafından geliştirilen hipnoz yöntemine dayanan “Ericksonian hipnoz” kavramını oluşturmuştur (ayrıntılı bir açıklama [6]'da bulunabilir).
Her insanın sahip olduğu ve zorlukların üstesinden gelmesine ve sorunları çözmesine yardımcı olabilecek iç kaynakların kullanımı üzerine kurulmuştur. Erickson, uygulamalarında hastalarının bu duruma ulaşmalarına yardımcı olmak için çeşitli hipnoz teknikleri kullandı.
Erickson hipnozunun temel fikri, kişinin davranış ve düşüncesinde olumlu değişiklikler yaratmak için dil ve sembollerin kullanılmasıdır.
Bilim adamı, beynimizin bilgiyi yalnızca kelimelerle değil, aynı zamanda görüntüler ve çağrışımlar yoluyla da işlediğine inanıyordu. Dolayısıyla çeşitli dil teknikleri ve metaforlar kullanılarak beynin bilinç dışı düzeyine etki etmek ve davranışlarını değiştirmek mümkündür. Bu nedenle Milton Erickson, psikolog-terapist ile danışanın diyalojik konuşmasına dayanan, yönlendirmesiz hipnozun kurucusu olarak kabul edilir.
69].
Erickson, uygulamalarında hipnotik indüksiyonlar, derin rahatlama, metafor terapisi ve dil ve sözel olmayan ipuçlarının gözlemlenmesi dahil olmak üzere çeşitli hipnoz tekniklerini kullandı. Her hastanın benzersiz olduğuna ve bireysel bir yaklaşım gerektirdiğine inandığından standart hipnoterapi protokollerini takip etmedi.
Erickson hipnozunun temel ilkelerinden biri "terapötik görevlerin" kullanılmasıdır.
Bu, hastadan belirli bir eylemi gerçekleştirmesinin veya belirli bir durumda davranışını değiştirmesinin istendiği anlamına gelir. Terapötik görevler belirli durumlarla, fobilerle veya alışkanlıklarla ilgili olabilir ve hastanın bunları gerçek hayatta gerçekleştirmesi gerekir. Kişinin bilinçaltını yeniden programlamaya ve davranışını değiştirmeye yardımcı olur.
Ericksonian hipnoz, psikoterapi uygulamalarında da hastaların çeşitli sorunların üstesinden gelmesine ve çeşitli bağımlılık türlerinin üstesinden gelmesine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Bu yöntem ayrıca fobiler, anksiyete, depresyon, psikosomatik hastalıklar ve diğer psikolojik sorunları olan hastalara da yardımcı olabilir.
Erickson'ın yöntemlerine dayanan hipnoterapi, genellikle uyuşturucu bağımlılığı ve alkolizm gibi bağımlılıkların tedavisinde kullanılır. Yöntem, hastanın eylemlerini kontrol edebileceğini fark etmesine ve eski hataları tekrarlamamayı seçmesine yardımcı olur.Bu, özellikle bağımlılıktan muzdarip olanlar için faydalıdır çünkü bu tür insanlar genellikle eylemleri üzerinde hiçbir kontrole sahip olmadıklarını hissederler.
Erickson, bir kişinin psikolojik sorunlarının sıklıkla, günlük yaşamda kendini gösterebilen, geçmişten gelen çözülmemiş çatışmalarla ilgili olduğuna inanıyordu.
Hipnotik teknikleri kullanarak hastalarının bu çatışmaları deneyimlemelerine ve çözmelerine yardımcı oldu, bu da zihinsel bozuklukların semptomlarında azalma sağladı.
Genel olarak hipnoz, hastanın düşüncelerini ve duygularını daha derinlemesine anlamasını ve yeteneklerine daha fazla güven duymasını sağlar. Bu yöntem, hastaların psikolojik refaha ulaşmalarına ve günlük yaşamda daha uyumlu olmalarına yardımcı olur.
Erickson hipnozunun en önemli avantajlarından biri, hastanın derin bir transa sokulmasını gerektirmemesidir; bu olumlu bir şeydir çünkü bu durumda hasta, düşüncelerinin ve eylemlerinin kontrolünü kaybetmeyecektir.
Bunun yerine Erickson Metodu, hastanın rahat ve rahat hissetmesini sağlayan yumuşak ve rahat bir yaklaşımın kullanılmasına dayanır.
Ayrıca bu yöntem, terapistin terapötik süreci her hastanın ihtiyaçlarına göre kişiselleştirmesine olanak tanır. Bu şekilde terapist, terapiyi her hastanın benzersiz geçmişini, karakterini ve kişiliğini dikkate alarak ihtiyaçlarına göre uyarlayabilir.
Regresif psikoloji veya terapi, çeşitli psikolojik sorunları çözmek ve kişinin potansiyelini açığa çıkarmak için kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Bu yöntem, hastanın geçmişe dönmesine ve çözülmesi gereken sorunla ilgili duygusal açıdan önemli bazı olayları deneyimlemesine olanak tanıyan hipnotik tekniklerin kullanımına dayanmaktadır.
Regresyon terapisine şu veya bu şekilde dahil olan psikoterapistler arasında Wilhelm Reich, Carl Gustav Jung, Frederick Perls ve diğerleri gibi ünlü bilim adamları tespit edilebilir.
Her biri, söz konusu sorunun incelenmesine önemli katkılarda bulundu. Böylece regresyon terapisinin öncülerinden Avusturyalı psikoterapist ve psikanalist Wilhelm Reich, regresyon terapisini, vücut ve enerji süreçleriyle çalışmayı içeren biyoenerjetik adı verilen kendi tekniğini geliştirdi. Pek çok zihinsel sorunun vücuttaki durgun enerji süreçleriyle ilişkili olduğuna ve bunların enerjiyi serbest bırakarak çözülebileceğine inanıyordu: en derin güven, esenlik, neşe ve sevgi duygularının serbest bırakılması tam olarak terapi yoluyla mümkündür [9, s.
116-118]. İsviçreli bir psikiyatrist ve psikoterapist olan Carl Gustav Jung, “kolektif bilinçdışı her bireyin ruhunda kendini gösterdiğinden”, tüm çözülmemiş sorunlarımızın ve çatışmalarımızın yer aldığı kolektif bilinçdışı kavramını geliştirdi. 314]. Regresyon terapisinin insanların kendi derin ruhlarına dair içgörü kazanmalarına ve kolektif bilinçdışıyla ilişkili sorunları çözmelerine yardımcı olabileceğine inanıyordu.
Amerikalı psikoterapist ve Gestalt terapisinin yaratıcısı Frederick Perls, birçok insanın sorununun şu anda değil, geçmişte veya gelecekte yaşamasıyla ilgili olduğuna inanıyordu [8]. Regresyon terapisi, insanların zamanda geriye gitmesine ve çözülmemiş çatışmaları ve duyguları deneyimlemesine, böylece bunları çözüp şimdiki zamanda yaşamaya devam etmelerine olanak tanıdı.
Ancak, psikolojinin aydınları tarafından bu yönde yazılan çok sayıda çalışmaya rağmen, özellikle regresif terapinin günümüzde oldukça popüler olması nedeniyle, yöntemin nüanslarının incelenmesi açısından sürekli güncellenmeyi gerektirdiği için hala doldurulması gereken bilimsel boşlukların olduğu kabul edilmelidir.
Şu anda, regresif psikoloji yöntemi yalnızca psikolojik sorunları tedavi etmek için değil, aynı zamanda bir kişinin yaratıcı potansiyelini ortaya çıkarmak için de kullanılmaktadır.
Ayrıca bu yöntem, onu sporcuların motivasyonunu artırmak ve sonuçları iyileştirmek için kullanan spor antrenörlerinin uygulamalarında da uygulama alanı bulmuştur.
Regresyon psikolojisi yönteminin en önemli avantajlarından biri, normal bilinç durumunda
genellikle erişilemeyen bilinçaltı süreçleri ele almanıza izin vermesidir.
Bu, hastanın diğer psikoterapi yöntemleriyle çözemediği sorunları çözmesine yardımcı olabilir.
Regresyon psikolojisinin terapötik süreci genellikle derin rahatlama ve meditasyonla başlar, bu da hastanın bilinçaltına ulaşmasına ve mevcut sorunlarıyla ilgili olabilecek geçmiş olayları hatırlamasına yardımcı olur. Terapist daha sonra hastaya anıları canlandırma amaçlı sorular sorar ve hasta geçmişinde yaşanan olayları anlatmaya başlar.
Terapistin sabırlı olması ve hastayı yargılamaması, onun duygularının ve deneyimlerinin farkına varmasına yardımcı olması önemlidir.
Regresif psikoloji travma, fobiler, korkular, depresyon, kaygı ve diğer duygusal sorunları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca hastanın mevcut sorunlarının anlaşılmasında önemli olabilecek geçmişinin öğrenilmesinde de faydalıdır.
Ancak regresyon psikolojisinin eğitimsiz ellerde tehlikeli olabileceği ve uygun nitelik ve deneyim olmadan kullanılmaması gerektiği dikkate alınmalıdır.
Regresyon terapisi şu anda hem bağımsız bir terapi şekli olarak hem de bilişsel davranışçı terapi veya gestalt terapisi gibi diğer terapi formlarının bir parçası olarak kullanılmaktadır.
Referanslar
1.
Burno M.E. Klinik psikoterapi: Ders kitabı. M.: Akademik Proje İşletme Kitabı, 2012. 800 s.
2. Werthmann A. Nörodermatit ve performans bozuklukları durumunda gerileyici kriz // Danışma psikolojisi ve psikoterapi. 1997. Cilt 5. Sayı 1. URL: https://psyjoumals.ru/joumals/cpp/archive/1997_n1/cpp_1997_n1_Vertmann.pdf (erişim tarihi: 05/02/2023).
3.
Votinova A. O. Psikotravma ile çalışmada projektif bir yöntem olarak gerileyen hipnoz // Rusya'da Hipnoz. Tıp ve psikolojide uygulama: Klinik hipnoz üzerine 1. bilimsel ve pratik çevrimiçi konferansın özetlerinin toplanması, St. Petersburg, 14-15 Ekim 2020. St. Petersburg : Strata LLC, 2021. S. 21.
4. Gordeev M. N. Ericksonian hipnozunun temel kılavuzu.
M.: Psikoterapi, 2015. 357 s.
5. Öğütücü D. ve ark. NLP. Hipnozun seyrini tamamlayın. Milton Erickson'un hipnotik tekniklerinin kalıpları. Litre, 2016. 514 s.
6. Efremov A.V. Psikosomatik bozuklukların tedavisinde regresif ve klinik hipnozun kullanılması // Psikoloji. Tarihsel-eleştirel incelemeler ve modern araştırmalar. 2021.
T. 10. No. 2A. s. 65-74. DOI: 10.34670/AR.2021.15.33.030.
7. Zhukov V. N. K. G. Jung: kolektif bilinçdışı, arketipler, kültür // Eğitim ve Hukuk. 2022. No. 3. S. 311-325.
8. Perls F. Gestalt yaklaşımı ve tanık terapisi. M.: Akademik proje, 2020. 207 s.
9. Solovyova Yu. M. Psikoterapide beden odaklı yön // V. N. Karazin'in adını taşıyan Kharkov Ulusal Üniversitesi Bülteni.
Tıp serisi. 2005. Sayı 11 (705). s. 117-119.