Yüksek yaşam temposu, yoğun bilgi akışı, ailede ve işte yaşanan zorluklar stres faktörleridir. Bize öyle geliyor ki onlarla kendi başımıza baş etmek imkansız, ancak 5000 yıl önce Hawaii Adaları sakinleri harika bir uygulama kullanıyordu - ho'oponopono.
İlişkileri uyumlaştırmaya, zihni temizlemeye ve bilinçaltındaki gereksiz programlardan kurtulmaya yardımcı olur.
Bugün bu hata düzeltme yöntemi tüm dünyada popülerdir.
H'oponopono: Değişim Sizinle Başlar
Niyetinizin gücü ve özel ifadeler, Hawaii'nin zorlu ilişkileri sevgi ve ışıkla dolu uyumlu ilişkilere dönüştürme yönteminin temelidir. "Ho'oponopono" adı "doğruyu yapmak/bir hatayı düzeltmek" anlamına gelir.
[banner]
Ana varsayım, kişinin bütünün parçası olduğu ve kendisini değiştirerek etrafındaki dünyayı değiştirebileceği düşüncesidir.
Hayatınızda olup biten her şey, düşünce ve duyguların yanı sıra yetiştirme sürecinde oluşan tutumların sonucudur. En zor durumu bile kabullenmeniz ve sevginizle düzeltebilirsiniz.
Basit ho'oponopono cümleleri bu konuda yardımcı olacaktır. Bunlardan yalnızca dört tane var ve hatırlaması çok kolay:
- Seni seviyorum
- Teşekkür ederim
- Çok üzgünüm
- Affet beni
Bunları istediğin sırayla tekrarlayabilirsin, asıl önemli olan anlamını düşünmek ve samimi olmaktır.
Bu sözler, eldeki sorunu çözme süreci olan güçlü içsel çalışmayı tetikler.
Ho'oponopono nasıl çalışır
“Seni seviyorum” - bu sözlerle başka bir kişiye, bir duruma veya kendinize karşı hissettiğiniz olumsuzluğu nötralize edersiniz. Kalbin açılmasına ve değişim sürecinin başlatılmasına yardımcı olur.
"Teşekkür ederim" sizi ve mekanı pozitif enerjiyle dolduran en güçlü onaylamalardan biridir.
Bunu söyleyerek, hayatınızda meydana gelen her şeyi kabul etmeye, temizlemeye ve uyumlu hale getirmeye hazır olduğunuzu dünyaya bildirirsiniz.
“Çok üzgünüm” - bu ifade, hayatınızda olup biten her şeyden yalnızca sizin sorumlu olduğunuz gerçeğini anlamanızı sağlar. Ayrıca eylemlerde veya düşüncelerde yanıldığınızı da kabul edin.
“Beni affet” - bu tür sözler sizden kırgınlık ve kendini kırbaçlama yükünü ortadan kaldırır çünkü bazen tamamen istemeden istenmeyen durumlar yaratırsınız.
Hawaii yöntemi hangi sorunlarla daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olur:
- Ümitsizlik
- Melankoli
- Karamsarlık
- Pişmanlık
- Kaygı
- Suçluluk
- Stres
- Aile içi, ekip içi kavgalar
- Umutsuzluk
- Hastalıklar
Bahsettiğiniz her şeyi anında içtenlikle hissedemeseniz ve durumu sevginizle dolduramasanız bile basit ifadeler işe yarar.
Zor durumlarda bunları söyleyin, daha kolay ve hızlı çözüme kavuştuğunu göreceksiniz. Vücudunuza sevgi gönderin, onunla iletişim kurun, kendinizi harika hissedeceksiniz. Ve yürekten hareket ettiğinizden emin olun, o zaman ruhunuz iyileşecektir.
Ho'oponopono nasıl yapılır
Rahatça oturun, rahatlayın, yavaş ve sakin bir şekilde nefes alın.
Tüm endişelerinizi bir kenara bırakın ve kendinizi buraya ve şimdiye bırakın. İç ekranda, olumsuz duygular deneyimlediğiniz bir kişinin (ruh veya çocuk şeklinde) veya bir durumun görüntüsünü hayal edin.
Arkalarına, zihinsel olarak sizin için ışık enerjisini temsil eden bir görüntü yerleştirin (örneğin, Tanrı veya güneş). Kalbinizi hissedin, onu sevgiyle doldurun.
Artık daha da büyüyor, kırgınlık kafesinden kurtuluyor.
Nefes alın ve Ho'oponopono'nun 4 cümlesini kendi kendinize söylemeye başlayın:
- Seni seviyorum!
- Teşekkür ederiz!
- Affet beni!
- Çok üzgünüm.
Bu sözleri söylemek sizin için zor olsa da karşınızdaki ruhun bunlara layık olduğunu hissetmeye çalışın.
Ona sevginizi gönderin ve içini dolduran suçlunun arkasındaki parlak görüntüden nasıl bir ışık akışının aktığını izleyin. Rahatlayana kadar ho'oponopono cümlelerini söyleyin.
Bu uygulamaya her gün 2 ila 20 dakika ayırın. İfadeleri istediğiniz zaman yüksek sesle okuyun. Ve sadece her şey kötü olduğunda değil: kendinizi iyi hissettiğinizde, bu dünyaya teşekkür etmeyi unutmayın!
Ho'oponopono uygulaması iyi bir durumda ve ruh halinde olmanızı sağlayacak, istediğinizi, hayal ettiğiniz şeyi kendinize çekmenize, dengeyi yeniden sağlamanıza ve hayatınızın akışını yeniden düzenlemenize yardımcı olacaktır.